Compartir lo que se piensa y siente es una de las recomendaciones que distintos especialistas suelen hacer para construir relaciones. Aunque no siempre se refieren al efecto que eso genera en cada quien.
Uno de los que quiso compartir cuán importante es para una persona expresar sus ideas fue Arthur Brooks. Él es un catedrático de la Universidad de Harvard y, a través de distintas plataformas, comparte reflexiones. Para él, “decir lo que pensás sin miedo es un acto de bienestar emocional”.
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Para Brooks, la presión por encajar y agradar a los demás puede convertirse en una trampa que aleja a las personas de su verdadera forma de ser, una suerte de esencia particular. El experto volvió sobre una idea clásica de Aristóteles: el ser humano es un “animal social” y gran parte de su satisfacción depende de cómo nos relacionamos.
Sin embargo, hizo una advertencia: esa necesidad de pertenecer puede volverse en contra cuando obliga a las personas a ocultar lo que realmente piensan. Algo similar a una opresión.
La “ilusión colectiva”: un peso que se puede convertir en miedo
Brooks abordó estas cuestiones en una columna publicada en The Atlantic. En ella también se refirió al fenómeno de la ilusión colectiva: cuando muchas personas comparten una opinión, pero eligen callarla porque creen que son las únicas que la tienen.
“Todos aceptamos cierto grado de conformismo para convivir, pero cuando ese silencio se convierte en norma, estamos ante un problema de bienestar”, advirtió el especialista. Brooks citó un estudio de que reflejó: el 61% de los encuestados admitió autocensurarse por miedo a ser juzgado.
El fenómeno es aún más fuerte entre los jóvenes. Uno de los ejemplos expuestos está en la Generación Z: el 48% dijo estar a favor de las cuotas de género en público, pero solo el 15% lo sostuvo en privado.
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La brecha entre lo que se dice y lo que se siente
Para Brooks, esa distancia entre lo que se piensa y lo que se expresa “genera disonancia psicológica y contribuye a la ansiedad y la depresión”. Fingir opiniones para agradar a los demás, según el experto, “crea una sensación de falsedad interior, una fractura entre la ilusión colectiva y la desilusión individual”.
Por eso, el catedrático insiste en que la autenticidad no es solo una cuestión ética, sino un pilar fundamental del bienestar emocional. “La felicidad depende de poder ser uno mismo, sin miedo al rechazo”, sostiene.
