Las cuatro reglas que recomiendan los expertos para una vida plena de bienestar
Todas deben llevarse a cabo con buen ánimo y entusiasmo porque, en caso de hacerlo de otra manera, es poco probable que logremos lo que nos proponemos.
Majid Fotuhi, neurólogo de Harvard: “Todos los días desayuno esto porque ayuda al cerebro”
El experto reveló cómo este simple hábito ayuda a frenar el deterioro cognitivo y potenciar la memoria.
La ciencia dice que en las personas con hijos adultos mejora el bienestar emocional
Una investigación con más de 55.000 adultos de 16 países europeos analizó cómo la familia y las relaciones sociales se relacionan con la satisfacción y la salud mental en la vejez.
Por qué los médicos hablan cada vez más de la soledad como si fuera una enfermedad
Según los expertos, estar desconectado de los demás enferma tanto como el tabaco o la obesidad.
Entrenadores coinciden: el hábito que ayuda a aliviar la rigidez después de estar sentado 8 horas
Pasar gran parte del día frente a una computadora o arriba de un auto, puede generar dolor en el cuerpo. Por eso, entrenadores recomiendan una práctica simple que demanda apenas unos minutos.
Un estudio dice que los nacidos entre 1981 y 1996 tienen un hábito que podría mejorar su bienestar
Una característica particular diferencia a estas personas y especialistas señalan que influye en cómo viven, consumen y proyectan su día a día.
Cirugía reconstructiva, el arte de devolverle al cuerpo su diseño original con precisión digital
PODCAST | La medicina moderna ha evolucionado llegando a la reconstrucción funcional de nuestras articulaciones. Cómo la navegación digital permite al cirujano trabajar con una precisión milimétrica que era impensable hace dos décadas.
Se puede prevenir el 50 por ciento de los tumores: la nueva era basada en hábitos y detección precoz
PODCAST | La ciencia moderna ha demostrado que el destino de nuestra salud está, en gran medida, en nuestras propias manos a través de la prevención y el conocimiento.
Los psicólogos coinciden: “Las personas que cantan solas en casa procesan el estrés de forma distinta”
El canto libera oxitocina y activa zonas cerebrales vinculadas con el bienestar, la relajación y la regulación emocional.
Entrenamiento híbrido y HIIT, la evolución del fitness para ganar masa muscular y salud
PODCAST | La ciencia del movimiento evoluciona y hoy el desafío es vivir más y mejor. Descubrí por qué la masa muscular es considerada hoy el seguro de vida que nos sostiene con el paso de los años.
Expertos aseguran que el amor es tan esencial para el bienestar como el agua fresca, la comida y el ejercicio
Una relación saludable puede hacernos muy bien. Sin embargo, en la misma proporción, un vínculo nocivo puede ser muy perjudicial.
Las aguas termales a 3 horas de Buenos Aires, ideales para pasar el día y con 60% de descuento para jubilados
Rodeadas de naturaleza y frente al río, ofrecen piletas, spa y tranquilidad a precios imbatibles para adultos mayores.
Según un estudio, 7 de cada 10 personas creen que tienen vínculos frágiles y buscan el encuentro cara a cara
En tiempos de desconexión, crecen los rituales colectivos para volver a encontrarse cara a cara. El costo de las salidas y el beneficio de sumar horas compartidas a la vida cotidiana
Cardiopatía congénita y resiliencia: la historia de Natalia Remy y su lucha por estar mejor
PODCAST | Vivir con una enfermedad crónica puede cambiarlo todo, pero también puede ser el motor para transformar la realidad de otros.
Científicos siguieron a 10.000 personas durante 20 años y encontraron 3 rasgos de quienes viven más
Investigadores descubrieron que pequeños rasgos de personalidad, como ser “activo” u “organizado”, pueden influir en la longevidad más que los grandes perfiles psicológicos.
Laura Favaloro, el legado del tío René, la prevención cardíaca y el futuro de la medicina
PODCAST | Un episodio que recorre historia, ciencia y valores médicos y que invita a reflexionar sobre la importancia del compromiso con una medicina centrada en las personas.
Ni shampoo ni jabón: lo que sí o sí tenés que evitar al bañar a tu perro, según expertos
La piel y el pelaje de las mascotas tienen características y necesidades distintas a las de las personas.
Sin gimnasio: los 7 ejercicios que podés hacer en la playa durante el verano
Una rutina para entrenar, disfrutar de las vacaciones, sin perder el tono muscular.
El método japonés para que limpiar la casa no sea tan complejo ni aburrido
La filosofía del Sérigakuzai propone combatir la desgana moviendo el cuerpo y poniendo en orden el hogar, en vez de forzarse a planificar.
Phil Heath, culturista: “Respirar bien es muchísimo más importante que entrenar pesado”
El referente ganó siete veces uno de los títulos más deseados del fitness, Mister Olympia.
