El 41% de los argentinos sufre agotamiento laboral, conocido también como el síndrome del "burnout", que se presenta con síntomas como la dificultad para relajarse y realizar otras actividades después del trabajo y un sentimiento de desmotivación.
“Cuatro de cada 10 trabajadores indican que 'siempre o casi siempre' les resulta difícil relajarse luego de una jornada laboral y el 34.3% señala que están tan cansados que no pueden dedicarse a otras cosas después del trabajo", consignó un informe del Observatorio de la Universidad Siglo 21.
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Uno de los datos más relevantes del estudio, es que las mujeres son "más propensas" a experimentar el síndrome del "burnout" (13% versus 7%), diferencia que según recabaron los autores del trabajo se explica por la “dificultad de recuperarse emocionalmente luego del trabajo” ya que, en general, continúan ejerciendo tareas en la casa.
Leonardo Medrano, quien dirige el Observatorio, explicó que el estrés es una respuesta del organismo que ocurre cuando una persona "percibe que la demanda supera los recursos que tiene". "Como respuesta a esto, el organismo libera hormonas que mejoran el rendimiento y dan un extra de energía", agregó el especialista, pero luego advirtió: "Hasta ahí es necesario y saludable, el problema es cuando el estrés se hace crónico".
La investigación indica además que el 20% se siente cada vez menos involucrado con su trabajo, el 21.4% duda que su desempeño contribuya en algo interesante y el 20.2% considera que perdió el interés.
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El estudio se realizó en siete ciudades argentinas y, a contramano de lo esperado, San Miguel de Tucumán fue la que presentó niveles más altos de agotamiento, uno de los síntomas del "burnout", con un 13,9%, seguida por Corrientes (11,7%) y con Buenos Aires en el tercer lugar (10,7%). Para Medrano, esto se explica porque el estrés es un "fenómeno subjetivo generado por esa sensación de desbalance entre la demanda y los recursos", que no está determinado en su totalidad por factores externos. En la lista de las "ciudades más estresadas" siguen Rosario (9%), Córdoba (8,7%), Mendoza y Comodoro Rivadavia (7,4%).
La importancia de “desenchufarse” del trabajo
Más allá de los números, el estrés crónico tiene consecuencias, ya que es uno de los "predictores de la depresión", advirtió Medrano. "Quien padece esta sintomatología duplica las probabilidades de tener depresión en el futuro. Y la depresión es, a su vez, la principal causa de incapacidad en el mundo", agregó.
Para combatir el estrés crónico, Medrano recomendó "tener una buena recuperación", a la que diferenció del "tiempo de ocio".
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"Es necesario desconectar, esto es dejar de responder mails y mirar redes sociales", dijo el especialista y añadió que el ejercicio y las reuniones sociales son actividades que contribuyen a la "recuperación del organismo".
Para la investigación, el Observatorio realizó encuestas a 1.050 personas en las ciudades antes mencionadas y, para lograr una muestra representativa, incluyó un número similar de hombres y mujeres, personas de diferentes edades y con niveles de ingresos diversos. A fines de mayo último, la Organización Mundial de la Salud incluyó al burnout en su Clasificación Internacional de Enfermedades y lo definió como un "problema asociado al trabajo que lleva a muchas personas a solicitar servicios de salud".
