El estrés sostenido y la postergación de aquello que nos hace bien pueden afectar el sueño, el ánimo y nuestra capacidad de disfrutar. La psicóloga Marina Lisenberg explica cómo reconocer ese desgaste y qué podemos hacer para recuperar el equilibrio y proteger nuestro bienestar.
Hay que abrir los caminos para que la gente que parece común descubra su grandeza y su destino divino. La verdadera revolución comienza por una transformación de la conciencia individual
Son vínculos fundamentales en la vida de todos nosotros, pero a veces nos traen dolor y desilusión. ¿Sabemos cómo enfrentar la distancia, el desinterés, la incomodidad y la contradicción ?
Podemos recuperar nuestra capacidad de habitar el presente de una mejor forma. La respiración y la gestión emocional son necesarias, pero no suficientes para lograr una verdadera transformación de la consciencia.
Los caminos que atravesamos en este proceso no son fáciles y ni lineales. Sin embargo, la travesía es una de las experiencias más enriquecedoras de nuestra vida.
Cuando la ansiedad toma el control, nuestro espacio vital se empieza a achicar. ¿Qué herramientas nos ayudan a salir de las crisis y amplían nuestra ventana de tolerancia? ¿Cómo aprender a gestionarla para volver a tomar decisiones desde un mejor lugar?
¿Cómo comprender este tiempo inédito? ¿Cómo transformar nuestras experiencias difíciles en nuevas oportunidades? ¿Qué podemos hacer para acompañar y acompañarnos de la mejor forma posible?
¿Cómo transformar nuestras experiencias difíciles en nuevas oportunidades? ¿De qué se trata el crecimiento postraumático? ¿Qué es la ciencia del renacer?
Hay duelos de los que poco se habla y muchos más que son invalidados por la sociedad. Cómo podemos atravesar las pérdidas y los finales para que los procesos se vuelvan fértiles y significativos.
¿Cómo comprender las transformaciones incesantes que estamos viviendo? ¿Qué podemos hacer para acompañar estos tiempos inéditos para vivirlos de la mejor forma posible?
Hay enseñanzas tan bien transmitidas, que con solo leerlas una vez, se convierten en brújula de nuestra vida para siempre. Estas son tres que dejaron huella en el camino de muchos de nosotros.
Las prácticas cotidianas, el autoconocimiento, los límites correctos y la capacidad de crear nuevos acuerdos permiten que podamos elegirnos desde un lugar mejor.
¿Somos nuestra única muralla? Las canciones del flaco condensan verdades que vuelven a emerger como una guía interior que nos ayude a dar un paso más allá .
Hay momentos en los que algo interno despierta y nos empuja más allá de lo conocido. ¿Cómo podemos darle cauce a lo que nos habita para crear la mejor vida posible?
Prestar atención, asombrarse y compartir lo vivido. ¿Por qué estos tres movimientos permiten que nuestra vida pueda convertirse en una aventura con mucho más sentido?
Las “pasiones tristes” como el miedo y la culpa debilitan nuestra capacidad de actuar. Fortalecer aquello que nos devuelve vida y paz nos ayuda a recuperar la fuerza.
Estamos en tiempos de grandes inicios. La energía de acción se vuelve a sentir. Aún sin certezas, algunas enseñanzas nos pueden guiar para animarnos a hacer el primer movimiento.
“Amigos”, “seguidores”, “comunidad”. Las redes sociales se apropiaron de nuestras palabras y las vaciaron de sentido. ¿Por qué es necesario volver a preguntarnos a quiénes seguimos, con quiénes compartimos y junto a qué personas creamos una verdadera comunidad?
En una época de retroceso cultural, cada vez somos más los que nos juntamos para crear redes invisibles y aquelarres simbólicos que nos ayudan a recuperar el propósito y la fuerza colectiva.
En medio de las agendas imposibles de cumplir y de una aceleración que nos desnaturaliza, podemos entrar en una frecuencia diferente para que la vida misma adquiera una nueva posibilidad.
