El factor silencioso detrás del cansancio y el bajo rendimiento laboral en hombres mayores de 40 años
Se trata de un proceso que puede confundirse con alguna situación de estrés. Puede producir, además, pérdida de concentración.
Una singular mirada sobre el estrés propone tomarlo como el punto de partida para la creación
Un experto afirma que la ausencia total de tensión no equivale a paz, sino que puede traer estancamiento. Recuerda que inventos como el motor a reacción o los bancos de sangre nacieron en contextos de máxima dificultad. Y propone cinco movidas para entrenarse en lugar de huir.
El cuerpo avisa: las 3 señales silenciosas del estrés que muchas personas pasan por alto todos los días
Especialistas en salud mental explican que algunas molestias cotidianas, que suelen normalizarse por cansancio o rutina, pueden estar relacionadas con niveles altos de tensión emocional.
Dar los buenos días es mucho más que un gesto de amabilidad, según los expertos
Es algo que hacemos habitualmente sin saber que puede aumentar nuestra sensación de bienestar y lograr que nuestra mente esté más joven. Es una simple acción que puede hacer mucho para que estemos mejor.
Los psicólogos coinciden: “Las personas que cantan solas en casa procesan el estrés de forma distinta”
El canto libera oxitocina y activa zonas cerebrales vinculadas con el bienestar, la relajación y la regulación emocional.
La psicología dice que las personas que caminan rápido aunque no estén apuradas suelen vivir en alerta
Especialistas aseguran que el ritmo al caminar puede reflejar mucho más que una simple costumbre y, en algunos casos, estar relacionado con estrés, exigencia interna y dificultad para relajarse.
Dolor de cabeza, estrés y cansancio: en qué situaciones estos síntomas pueden ser una señal de alerta
Migraña, tensión y salud cerebral se combinan en algo frecuente que muchas veces se naturaliza.
5,5: de qué se trata la técnica infalible para controlar el estrés con la respiración
Los ejercicios respiratorios son más fáciles y accesibles que muchas prácticas meditativas. Los beneficios para la salud y los consejos para una relajación efectiva.
Ansiedad funcional, ritmo acelerado y desgaste: cuando vivir rápido se vuelve un problema invisible
Productividad, exigencia y malestar silencioso conviven en un fenómeno cada vez más frecuente que pasa desapercibido en la vida cotidiana.
Pocas personas lo saben: el detalle del hogar que puede aumentar tu cansancio sin que lo notes
Aunque el ambiente luzca ordenado, la acumulación de estímulos visuales impacta en el cerebro. Expertos explican cómo influye en la fatiga diaria y qué cambios simples pueden ayudar.
Ni 1 ni 4: cuántas tazas de café hay que tomar al día para reducir el estrés, según un estudio científico
Una investigación analizó el vínculo entre esta bebida y el bienestar emocional.
Un estudio reveló cuántas tazas de café al día se recomiendan para reducir los niveles de estrés
Una investigación a gran escala identificó el rango de consumo que se vincula con mayor bienestar emocional y menor riesgo de alteraciones en el ánimo, siempre dentro de un equilibrio.
Dos hábitos diarios ayudan a dormir mejor y reducen el estrés, según un estudio
Estas actividades son pasatiempos relajantes que pueden distraerte de las preocupaciones cotidianas y ayudarte a controlar la ansiedad.
Cómo aprender a distinguir el estrés de la ansiedad
Muchas veces se confunden ambos estados, lo que puede complicar su abordaje y tratamiento.
Un estudio reveló que las personas que tienen plantas en su casa padecen menos estrés
Un gesto simple dentro del hogar podría generar cambios positivos en el estado de ánimo y en la forma en que el cuerpo responde a las tensiones diarias, según especialistas.
Lo que debemos hacer para evitar que el estrés diario desgaste la relación de pareja
La rutina puede ser una fuente de conflictos en las relaciones, por lo cual una serie de consejos podrían ayudar a que no afecte a la pareja.
Tres prácticas simples que aconsejan los expertos permiten aliviar el estrés y disfrutar a pleno del día a día
Hay situaciones que pueden desencadenar tensiones. Pero existen maneras naturales de permitirle a nuestro cuerpo que recupere el equilibrio emocional.
Un enfoque diferencial de la actividad física permite optimizar el funcionamiento del cuerpo y evitar lesiones
Se trata de una práctica que existió en diversas culturas durante siglos.
El mal humor antes de empezar a trabajar ya tiene nombre y podría ser una señal de agotamiento
Llegar a la oficina sin energía ni motivación no siempre es un problema de actitud. Especialistas advierten que este estado, cada vez más frecuente, puede ser una señal temprana de desgaste emocional.
Por qué es importante distinguir el estrés infantil crónico de los trastornos del neurodesarrollo
Especialistas advierten sobre la sobreexigencia, la sobreestimulación y los diagnósticos apresurados en la infancia.
