La necesidad de estar a solas después de una jornada de reuniones, encuentros o conversaciones puede estar relacionada con la personalidad y el cansancio mental. Por qué algunas personas necesitan desconectarse del ruido y qué señales conviene tener en cuenta.
La especialista explicó qué señales pueden percibir estas mascotas cuando una persona está estresada.
La acumulación de ropa, la dificultad para desprenderse de algunas prendas y la costumbre de postergar el orden están relacionadas con distintos hábitos y factores emocionales. Qué significa este comportamiento y cómo cambiarlo.
Conocé qué dicen los expertos sobre esto y qué beneficios tiene.
Se trata de un ejercicio de relajación que no requiere de ninguna preparación específica, pero se recomienda que la persona lo realice sentada y con la espalda recta.
La víctima tenía 29 años. Según los reportes preliminares, atravesaba un cuadro de estrés mental.
Especialistas sostienen que durante la noche la mente tiende a enfocarse en los problemas que la actividad diaria no permite evaluar en profundidad. Qué estrategias proponen para eliminar o reducir el malestar.
Por diversos motivos, los sonidos suelen asociarse con algunos colores. Cuáles son las diferencias del ruido marrón con el rosa y el blanco.
La especialista española explicó qué ocurre cuando una persona continúa atendiendo mensajes o llamadas laborales una vez terminada su jornada y remarcó la importancia de respetar el tiempo de descanso.
Agendas cada vez más cargadas, pluriempleo y una cultura que premia la productividad hacen que parar se vuelva difícil. La sensación de “no llegar a todo” afecta la salud mental y hasta la física, por eso poder frenar se convierte en una necesidad cada vez más urgente.
El exceso de ruido exterior impacta de forma negativa tanto física como mentalmente. Encontrar un espacio para disfrutar de su ausencia es importante para conectarse con nuestro interior.
Vivir rodeados de estímulos como pantallas, redes sociales, mensajes, problemas, noticias, pensamientos constantes sobre el futuro y el pasado parecen hoy parte de la vida cotidiana. Frente al estrés constante, una rutina de relajación por medio de cuencos tibetanos, aromas y el Reiki.
La investigación de la Universidad de Hong Kong detectó niveles más altos de cortisol en personas que sienten ansiedad al comienzo de la semana, incluso entre quienes ya están jubilados.
Diferentes investigaciones muestran que pasar horas consumiendo noticias sobre guerras, crisis o catástrofes en redes sociales puede afectar el estrés, el descanso y la salud mental, especialmente entre los más jóvenes.
Columnista invitado (*) | En los últimos tiempos, el cortisol se ha convertido en el chivo expiatorio favorito de la cultura del bienestar y se lo acusa de causar insomnio, ansiedad, aumento de peso, inflamación crónica, estrés y hasta envejecimiento prematuro. Pero, ¿es tan así?
El hallazgo abre la puerta a tratamientos con fármacos ya existentes, sin pasar por el quirófano.
Gestionar las tensiones es clave para proteger la salud y el bienestar físico y mental. Estas técnicas pueden ayudar a recuperar la calma.
La ansiedad infantil puede ser angustiante para el chico y para su familia, pero los especialistas advierten que no debe entenderse como una condena permanente.
Conocé la explicación de los especialistas sobre este tipo de comportamiento y qué significado tiene.
La práctica tiene raíces en la tradición yoga. Es considerada una de las seis vías de purificación y está basada en la concentración visual.