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    Mousse de durazno saludable en la licuadora: sin azúcar y con solo 3 ingredientes

    Una receta sencilla de preparar, ideal para quienes buscan un postre fresco y bajo en calorías.

    16 de octubre 2025, 01:48hs
    Una receta sencilla de hacer, ideal para los días calurosos. (Foto: Imagen generada con Inteligencia Artificial Gemini de Google).
    Una receta sencilla de hacer, ideal para los días calurosos. (Foto: Imagen generada con Inteligencia Artificial Gemini de Google).
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    Con la llegada de la temporada de duraznos, es posible hacer muchas recetas que lo tienen como protagonista. Este mousse en licuadora y sin azúcar es una de ellas.

    Se trata de una receta fresca, fácil de hacer y que se basa en solo tres ingredientes. Un postre saludable sin que haya una renuncia al sabor.

    Leé también: Budín de banana saludable en la licuadora: sin harina, sin azúcar y listo en pocos minutos

    El durazno aporta un toque dulce natural a la receta de este mousse. (Foto: Pixabay).
    El durazno aporta un toque dulce natural a la receta de este mousse. (Foto: Pixabay).

    La receta para hacer un mousse de durazno en casa: fácil y rápido

    Los ingredientes que la componen no son procesados ni refinados. Son solo elementos básicos para poder alcanzar una textura suave y cremosa. Al ser hecho en licuadora, este mousse de durazno se tiene mucho más rápido que con otro tipo de preparaciones.

    Para hacerlo, es necesario:

    Ingredientes: para 2 porciones:

    • 2 duraznos grandes, frescos o en su versión natural sin azúcar agregada.
    • 1 taza de yogur natural o vegetal sin azúcar.
    • 1 cucharada de miel o endulzante natural: es opcional (opcional)

    Paso a paso: cómo preparar un mousse de durazno saludable

    1. Lavar y cortar los duraznos en trozos, retirando el carozo.
    2. Ponerlos en la licuadora junto con el yogur y la miel.
    3. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
    4. Servir de inmediato o llevarla a la heladera durante 30 minutos para lograr una textura más firme.

    Leé también: Budín de banana saludable en la licuadora: sin harina, sin azúcar y listo en pocos minutos

    Puede ser un postre ideal para disfrutar luego de la cena o durante una merienda. (Foto: Imagen generada con Inteligencia Artificial Gemini de Google)
    Puede ser un postre ideal para disfrutar luego de la cena o durante una merienda. (Foto: Imagen generada con Inteligencia Artificial Gemini de Google)

    Además de ser bajo en calorías y libre de azúcar refinada, este mousse aporta fibra, antioxidantes y vitaminas A y C, gracias al durazno. Es una alternativa ideal para los días calurosos, perfecta para quienes buscan un postre liviano, nutritivo y rápido de hacer.

    Cada porción de este mousse de durazno aporta alrededor de 120 a 140 calorías, dependiendo del tipo de yogur y del endulzante utilizado. Es una opción ligera y equilibrada. Una receta que mezcla sabor, frescura y nutrientes sin excederse en calorías.

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