La tercera semana de agosto llega con platos fáciles, nutritivos y llenos de sabor. Vamos a incorporar verduras de estación, proteínas ligeras y preparaciones sencillas que toda la familia puede disfrutar, sin perder ese toque especial que convierte la comida diaria en un momento memorable.
Lunes 18 de agosto – Crema de zapallo con crocante de semillas
Una opción liviana y reconfortante para arrancar la semana. La suavidad del zapallo se combina con semillas tostadas que aportan textura y sabor. Un chorrito de aceite de oliva y un toque de nuez moscada realzan el plato.
Martes 19 de agosto – Tortilla de zucchini y queso feta
Rápida y nutritiva, ideal para acompañar con una ensalada fresca. Los zucchinis aportan suavidad y el feta un toque salado que transforma la tortilla en un plato sabroso y completo.
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Miércoles 20 de agosto – Salmón al horno con limón y hierbas
Plato ligero y lleno de proteínas. El limón y las hierbas frescas resaltan el sabor del pescado, mientras que se cocina de manera simple y rápida. Acompañalo con vegetales al vapor para una comida completa.
Jueves 21 de agosto – Risotto de champiñones y espinaca
Crema y sabor en un solo plato. Los champiñones aportan textura, y la espinaca, frescura. Ideal para quienes buscan una comida reconfortante sin complicaciones.
Viernes 22 de agosto – Fajitas de pollo con vegetales salteados
Rápidas, llenas de color y sabor. La combinación de pimientos, cebolla y pollo con especias convierte esta receta en un plato sabroso y divertido para terminar la semana laboral.
Sábado 23 de agosto – Berenjenas rellenas de quinoa y verduras
Un plato nutritivo y completo. La berenjena al horno sirve de base para un relleno colorido de quinoa, zanahoria, calabaza y especias, ideal para un almuerzo familiar.
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Domingo 24 de agosto – Pollo a la parrilla con ensalada
Una receta clásica de domingo con un toque moderno: el pollo cocina a la parrilla hasta dorar, acompañado de una ensalada de hojas verdes, tomates y granos cocidos que aportan frescura y textura.
El postre de la semana – Muffins de manzana y avena
Perfectos para cerrar la semana con algo dulce y saludable. Esponjosos, llenos de fibra y fáciles de preparar, se pueden comer calientes o a temperatura ambiente.
