La cantidad de agua que hay que beber al día, según los expertos
Las recomendaciones de los especialistas son en función de la edad, el sexo y las circunstancias particulares de cada persona.
Cómo saber si a tu cuerpo le falta agua y los cuatro consejos básicos para mantener la hidratación
Beber suficiente líquido es esencial para mantener las funciones vitales del organismo, desde regular la temperatura hasta favorecer la digestión.
Beneficios de hidratarse con agua de coco
Es una opción ideal para deportistas y para aquellas personas que estén buscando una bebida sin azúcar pero dulce.
Por qué nos levantamos con sed y cuáles son las cinco claves para solucionar el problema
Hay diferentes factores que influyen a que esto ocurra. Qué hábitos podemos modificar para que no amanezcamos con ganas de tomar agua.
La hidratación de los runners: esencial todo el año, vital con calores extremos
El tomar líquido antes y durante el entrenamiento permite rendir mejor con altas temperaturas.
Los graves riesgos de no entrar en calor ni hidratarse cuando se entrena
Ambas prácticas son una parte importante del entrenamiento y no tenerlas en cuenta puede tener consecuencias dramáticas para el organismo.
Agua con gas vs. agua sin gas: cuál es mejor para cuidar la salud
La soda es una opción mucho más que recomendable frente a las gaseosas o jugos cargados de azúcar.
Ejercicio, hidratación y buena alimentación, la combinación ideal para una vida de armonía y equilibrio
Columnista invitada (*) | Tener un estilo de vida saludable incluye muchos factores. Si no se los adopta, habrá que lidiar con lesiones y dolores musculares posteriormente.
Seis consejos para evitar la piel opaca en invierno
Con las bajas temperaturas, la piel tira, pica y, a veces, puede presentar enrojecimiento y escamas. Es momento de usar exfoliante para librarla de las impurezas y de la contaminación ambiental.
El sencillo hábito diario que ayuda a no perder la memoria al envejecer
El 65% del cuerpo humano está formado por agua, el componente vital para que se desarrollen todas las funciones vitales.
Agua o leche: esta es la mejor manera de hidratarse después del entrenamiento
Algunos estudios apuntan ciertas diferencias a la hora de recuperar el líquido corporal tras la actividad física.
Ola de calor: la mejor forma de reponer los líquidos que perdemos por la regulación de la temperatura corporal
Diciembre tiene temperaturas récord para esta época del año, lo que pone en alerta a la gente de cara al verano. Un nutricionista explica la importancia de ingerir mucho líquido.
Todo lo que el runner debe saber para salir a correr con temperaturas altas sin que le afecte
En los días calurosos, el corredor no debe dejar la actividad, pero sí hay que estar atento a ciertos aspectos.
Mito o realidad: tomar agua en las comidas, ¿engorda?
Los expertos recomiendan beber, a lo largo del día, al menos dos litros de líquidos sin azúcar ni edulcorantes. Y no esperar a tener sed para hidratarse.
Ola de calor: consejos y recomendaciones para enfrentar las altas temperaturas
El Servicio Meteorológico Nacional emitió alertas por altas temperaturas en todo el país para esta semana. Qué hacer y que no.
Hidratarse y alimentarse bien, dos de los cuidados a tener en cuenta frente a la ola de calor
Durante los días donde las temperaturas superan los 30 grados, se recomienda además reducir la intensidad de la actividad física.
Piel tirante, reseca y áspera: formas de reparar una barrera cutánea dañada
La clave está en mantener la hidratación de la piel y equilibrar la microbiota. Piernas y manos son las zonas donde suelen ser más evidentes los signos de deshidratación y descamación.
Mitos y recomendaciones sobre la hidratación de los gatos, una preocupación diaria para sus dueños
El comportamiento de los felinos es una clave para darse cuenta si están tomando agua. Consejos sobre su alimentación y para elegir su recipiente de agua.
Hidratarse con placer: trucos para que el agua tenga más sabor
Llegar a los dos litros por día no es tan fácil. Por eso, especialistas proponen aguas saborizadas, aromáticas, vitamínicas e infusiones.
21K de Buenos Aires: tips de hidratación a tener en cuenta antes, durante y después de correr
Para los corredores de la Media Maratón de Buenos Aires y para los aficionados de esta disciplina, dos especialistas aconsejan sobre la mejor forma de llegar a la meta.
