Leche
Leches funcionales: cómo los lácteos suman nuevos beneficios para la salud
Columnista invitada (*) | Calcio, proteínas y nutrición forman parte de un alimento que evolucionó para adaptarse a distintas necesidades de salud.
Lic. Viviana Viviant
semillas
Semillas, pequeños alimentos con grandes beneficios: cómo incorporarlas a la dieta diaria
Columnista invitada (*) | Energía natural, protección cardiovascular y aporte de nutrientes esenciales las posicionan como aliadas clave dentro de una alimentación saludable.
retención de líquidos
Retención de líquidos, un problema frecuente que impacta en la salud femenina
Columnista invitada (*) | Hay que mirar más allá del peso corporal y entender cómo los factores hormonales, cotidianos y orgánicos influyen en una afección que afecta a una de cada cuatro mujeres.
Chocolate
Un poco de chocolate también puede ser parte de una alimentación saludable
Columnista invitada (*) | Su aroma, su sabor y su textura, lo que en nutrición se conoce como caracteres organolépticos, lo convierten en un placer casi universal.
bebidas azucaradas
Bebidas “energizantes”: lo que hay que saber sobre su consumo y sus efectos
Columnista invitada (*) | En sus comienzos se popularizaron principalmente en Japón, donde muchos trabajadores las utilizaban para prolongar la jornada laboral, aumentar el estado de alerta y sostener la concentración durante largas horas de actividad.
Carne
Mitos y verdades sobre la carne vacuna: por qué sigue siendo un alimento fundamental en la mesa diaria
Columnista invitada (*) | La evidencia científica revela cómo sostener su ingesta de manera saludable en todas las etapas de la vida.
entrenamiento
Cuáles son y cómo evitar los errores más comunes que cometemos al hacer actividad física
Columnista invitada (*) | Entrenar no es solo moverse: implica hidratarse bien, alimentarse adecuadamente, respetar los tiempos del cuerpo y contar con orientación profesional.
Alimentación saludable
Los 10 alimentos que quitan el cansancio y mejoran el humor
Columnista invitada (*) | El agotamiento persistente no siempre se resuelve con dormir más. La alimentación cumple un rol clave en la energía diaria y en el equilibrio del estado de ánimo.
Alimentación saludable
Mitos que caen: qué es cierto y qué no sobre 20 alimentos muy comunes
Columnista invitada (*) | En el día a día escuchamos afirmaciones que se repiten tanto que parecen verdades absolutas, pero ¿qué es cierto y qué no?
comida
El impacto real en el metabolismo de comer entre comidas
Columnista invitada (*) | Incorporar colaciones a nuestra dieta suele generar dudas, pero la evidencia científica muestra que la frecuencia de las comidas influye directamente en la regulación de la glucosa y en el control del peso.
deporte
Variada, equilibrada y suficiente en energía: así tiene que ser la alimentación de una mujer que hace deportes
Columnista invitada (*) | Una nutrición rica en hidratos de carbono y con un consumo adecuado de proteínas puede marcar la diferencia.
Hidratación
Por qué reponer líquidos antes, durante y después del esfuerzo, es tan vital como entrenar
Columnista invitada (*) | Es mucho más que un detalle en la rutina de un deportista: es una herramienta clave para cuidar la salud, prevenir lesiones y potenciar el rendimiento.
lacteos
Lácteos bajo la lupa: mitos y verdades sobre un alimento indispensable
Columnista invitada (*) | La leche, el yogur y el queso no escapan a las instaladas en el imaginario colectivo. Para tomar decisiones saludables, es clave separar la evidencia de la desinformación.
antioxidante
Por qué a los antioxidantes se los considera el nuevo elixir de la juventud
Columnista invitada (*) | Lejos de ser una moda pasajera, se trata de compuestos que cumplen funciones vitales para el organismo.
ejercicio
Seis ejercicios para estar en forma durante todo el año
Columnista invitada (*) | La combinación de rutinas localizadas con actividades aeróbicas fortalece el cuerpo, mejora la postura y ayuda a sostener la energía diaria, con movimientos simples que pueden adaptarse a distintos niveles.
salud
Cómo impacta en el rendimiento deportivo la deficiencia energética del organismo
Columnista invitada (*) |La baja disponibilidad de energía puede condicionar funciones vitales del organismo.
Cerebro
Viviana Viviant, nutricionista: “La neuroplasticidad es un recurso clave para prevenir y tratar la obesidad”
Columnista invitada (*) | El cerebro tiene una habilidad extraordinaria: la capacidad de modificar su estructura y su funcionamiento a lo largo de toda la vida. Hoy, este concepto de las neurociencias se vuelve fundamental para comprender por qué cambiar hábitos resulta tan desafiante.
lacteos
Lácteos, la opción clave para complementar grupos de alimentos y lograr una nutrición completa y sostenible
Columnista invitada (*) | En la Argentina, la elaboración de la comida en el hogar siempre ha estado profundamente vinculada a la presencia de estos productos, que se han convertido en un elemento fundamental y emblemático de la dieta cotidiana.
