TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Retenciones
  • Cumbre del PJ
  • La sucesión de Beatriz Sarlo
  • Dólar hoy
  • Franco Colapinto
  • La boda de Jeff Bezos
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon BienestarNutrición

    Suplementos: ¿soluciones reales o falsas promesas?

    Por Alejandro García, columnista invitado (*) | Están considerados productos alimenticios aunque se venden en las góndolas de las farmacias. Sin embargo no es recomendable consumirlos libremente

    27 de julio 2019, 11:49hs
     Las personas deben enfocarse en obtener los nutrientes de una dieta saludable (Shutterstock)
    Las personas deben enfocarse en obtener los nutrientes de una dieta saludable (Shutterstock)

    Según un artículo publicado en The Washington Post, los suplementos vendidos para mejorar la salud mental, generaron $ 3 mil millones de dólares a nivel mundial en el 2016 y se proyecta que alcancen los $ 5,8 mil millones para 2023.

    El Consejo Global de Salud Cerebral (GCBH),  un grupo independiente de científicos, médicos, académicos y expertos en políticas públicas de todo el mundo, realizó una revisión de la evidencia acerca de la efectividad de dichos suplementos y determinó que no podrían respaldar la necesidad de ningún ingrediente, producto o formulación supuestamente diseñados para mejorar la salud.

    // Suplementos dietarios: cuáles nos hacen bien a la salud

    En cambio, concluyeron que para la mayoría de las personas, la mejor manera de obtener sus nutrientes para la salud del cerebro es a través de una dieta saludable. También enfatizan que tales píldoras, polvos y cápsulas generalmente no están sujetos a las mismas pruebas de seguridad y eficacia que los medicamentos. Recordemos que desde 1994 ni siquiera la FDA tiene el poder de regular los suplementos ya que son una subcategoría de alimentos. De esa manera se evitan los controles sanitarios rigurosos de un fármaco.

    En su página web la Administración de Drogas y Alimentos de Estados Unidos aclara incluso, que no tiene la autoridad para revisar los productos de suplementos dietéticos para su seguridad y eficacia antes de su comercialización.

    Suplementos: ¿soluciones reales o falsas promesas?

    Por eso considero importante que quienes estén considerando consumirlos tengan en cuenta:

    - Los suplementos no se someten a las rigurosas regulaciones de un fármaco. Motivo por el cual pueden ser víctimas de adulteración, contaminación y dosis inadecuadas o distintas a las declaradas en la etiqueta. - La industria siempre se esforzará por mejorar las ventas, incluso prometiendo, sugiriendo o promoviendo falacias imposibles de demostrar y conseguir.

    En conclusión: la única forma conocida y documentada de optimizar la salud integral, y no solo la mental, es a través del buen hábito nutricional, la actividad física y el descanso adecuados.

    Los hábitos no se suplementan, no se medican, ni se operan.

    (*) Alejandro García (MN 106.404) es médico especialista en deporte.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    Dormir la siesta te ayuda a tener ideas brillantes, según la ciencia

    2

    Qué alimentos integran la dieta Mind, que ayuda mantener el cerebro joven y prevenir el alzhéimer

    3

    Cómo aliviar el exceso de moco durante un resfrío o gripe

    4

    Descubren que un grupo de neuronas actúa como freno para el consumo de alcohol

    5

    La actividad física que puede ayudar a reducir la demencia en adultos mayores

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    suplementos

    Más sobre Con Bienestar

    Tomar líquidos calientes puede diluir la mucosidad y aliviar el resfrío. (Foto: Adobe Stock)

    Cómo aliviar el exceso de moco durante un resfrío o gripe

    La siesta ayuda a disminuir en un 37% el estrés (Foto: Shutterstock).

    Dormir la siesta te ayuda a tener ideas brillantes, según la ciencia

    Las estrategias destinadas a prevenir o reducir la ingesta de bebidas alcohólicas es una prioridad de salud pública (Foto: Adobe Stock).

    Descubren que un grupo de neuronas actúa como freno para el consumo de alcohol

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • El duro mensaje de Jessie J tras su operación: “Espero que el cáncer se haya ido”
    • Qué dijo Melody Luz de los rumores de reconciliación con Alex Caniggia tras su separación de Del Azar
    • Una boda de lujos y polémica
    • Axel Kicillof le respondió a Javier Milei: “El que insulta es porque no tiene razón”

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit