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    Adultos jóvenes: cómo bajar el riesgo de pasar del sobrepeso a la obesidad

    Columnista invitada (*) | Con el aumento de peso, crece el riesgo de numerosos problemas de salud, entre ellos el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes tipo 2. Cómo revertir la tendencia.

    Susana Fuentes
    Por 

    Susana Fuentes

    04 de marzo 2023, 05:50hs
    La alimentación saludable y la actividad física son medidas efectivas para prevenir y controlar la obesidad. (Foto: Nedrofly - stock.adobe.com)
    La alimentación saludable y la actividad física son medidas efectivas para prevenir y controlar la obesidad. (Foto: Nedrofly - stock.adobe.com)

    Desde el año 2020, cada 4 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Obesidad. Es una fecha dedicada a abordar la epidemia mundial. En los últimos 30 años, la mayor parte del mundo desarrollado es testigo de un aumento de peso masivo en cuanto a la población.

    Por ejemplo, en los adultos jóvenes de los Estados Unidos el índice de masa corporal (IMC) promedio aumentó en 4.5 puntos, según un nuevo estudio.

    Otro trabajo, publicado en The Lancet Diabetes & Endocrinology, encontró que ser un adulto joven es un factor de riesgo más importante para el aumento de peso que el sexo, el origen étnico, la región geográfica o las características del área socioeconómica.

    Encontraron que las personas de 18 a 24 años tenían cuatro veces más probabilidades de tener sobrepeso o desarrollar obesidad en los próximos 10 años que las de 65 a 74 años.

    Leé también: Día de la obesidad: las medicaciones son efectivas, pero acceder a ellas es complicado

    En general, los investigadores rara vez trataron a los adultos jóvenes como una población distinta. Ellos tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades prevenibles, incluida la obesidad, que los adultos mayores y los adolescentes.

    Esto determina que el adecuado tratamiento de la obesidad y principalmente su prevención constituyen uno de los principales desafíos que enfrenta la salud pública en la actualidad.

    La edad adulta temprana, que generalmente se refiere a 18-26, es un período de mayor vulnerabilidad psicológica, sobretodo debido a los desafíos asociados con las nuevas responsabilidades y obligaciones que se espera que asuman y cumplan.

    Dado que la adultez emergente es un período de exploración, cambio y transiciones que en última instancia influye en el resto de la trayectoria de un individuo en la edad adulta, este puede ser un momento ideal para intervenir en el entorno clínico para prevenir, gestionar o revertir la obesidad para prevenir resultados adversos para la salud en el futuro.

    Las personas de 18 a 24 años tienen cuatro veces más probabilidades de tener sobrepeso o desarrollar obesidad. (Foto: Adobe Stock)
    Las personas de 18 a 24 años tienen cuatro veces más probabilidades de tener sobrepeso o desarrollar obesidad. (Foto: Adobe Stock)

    Cambiar los hábitos alimenticios, los de actividad física, y el estilo de vida es difícil, pero con un plan, esfuerzo, apoyo constante y paciencia, se puede perder peso y mejorar la salud.

    El primer paso para iniciar el tratamiento es la evaluación del paciente, a través de la cual se establecerá el grado de obesidad y el nivel de riesgo que permitirá luego instaurar el tratamiento adecuado.

    Los registros de alimentos, una herramienta útil para bajar de peso

    Los registros de alimentos constituyen una herramienta fundamental en el tratamiento de la obesidad, no solamente al inicio sino también durante el seguimiento. Esto es necesario ya que las personas obesas subestiman su ingesta calórica en un 30% a 50% cuando se averigua su consumo dietario y su selección de alimentos.

    La actividad física es otro pilar del tratamiento contra la obesidad y resulta fundamental para el mantenimiento después de haber bajado peso. También puede disminuir la grasa abdominal, lo cual implica efectos beneficiosos sobre la salud cardiovascular.

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    Para resumir, es importante que todos los sectores de la sociedad participen en la creación e implementación de las distintas estrategias de prevención. Estas deberían ser instauradas desde la niñez y la adolescencia, dado que los hábitos se arraigan desde edades muy tempranas.

    Si se tiene en cuenta el aspecto simbólico y el papel social que representa la comida para las personas, las acciones deberían plantearse en términos de un mensaje positivo, más que la transmisión de conductas restrictivas.

    (*) La Dra. Susana Fuentes (M.N. 92.619) es especialista en Clínica Médica y Diabetología. Integra el Equipo de Cirugía Bariátrica y Metabólica del Hospital “El Cruce” de alta complejidad.

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