Ted Clifton es una muestra viviente de récord de longevidad en el culturismo. Este inglés de 81 años y nacido en la ciudad de Newcastle viene compitiendo desde hace seis décadas, debió superar un triple bypass y su historia es la de un hombre que tuvo que armar un gimnasio para poder entrenar, en los 60, en la ciudad de Workington.
Lo curioso es que empezó a ganar fuerza y trabajar los músculos para jugar al fútbol con solo 16 años. A partir de ahí, quedó prendado del culturismo y cambió la pelota por la musculación. Sin embargo, los primeros pasos de Ted fueron duros, ya que trabajaba en una planta petrolífera como electricista y en ese lugar levantó una suerte de centro de entrenamiento artesanal con unas mancuernas que fabricó con el material que encontró.
Después, Clifton, que es padre de tres hijos y tiene nueve nietos y cinco bisnietos, montó el gimnasio Ted’s Gym en Workington, Cumbria. Lo compró hace 44 años con el dinero que ahorró trabajando en las plataformas petroleras del Mar del Norte y comentó: “El gimnasio está abierto desde 1978. Fui la primera persona en construir un gimnasio en las plataformas pero era realmente peligroso, en esos días no sabíamos de seguridad”.
Clifton quiere seguir compitiendo y le gustaría irse a vivir a Tailandia
Ted confiesa que lo que más le gusta es competir y que todavía tiene sus duelos oficiales. De hecho, participa habitualmente en una categoría en la que debe enfrentarse casi siempre a un irlandés de 84 años que, por ahora, le gana en los torneos.
Según Clifton, el secreto de su longevidad y de la rápida recuperación física está en su entrenamiento, pero tampoco cree que él sea algo especial, ya que asegura que hay muchas personas de más de 70 años entrenando habitualmente en su gimnasio. Recientemente eliminó de sus comidas diarias el gluten porque descubrió que es celíaco y dice que se siente mejor de salud.
Además de ir al gimnasio, le gusta caminar cerca de lagos los fines de semana y confesó que le gustaría irse a vivir a Tailandia, donde planea jubilarse debido a que Lee, su esposa, es oriunda de ese país y la pareja visita ese país varias veces al año.
Cómo es la alimentación después del problema cardíaco
Clifton comentó que no perdió la costumbre de comer seis veces al día. Su dieta culturista, que suma entre 2.500 y 3.000 calorías diarias, incluye pescado blanco, pavo, pollo y batidos de proteínas sin gluten. Eso sí, rebajó su ingesta de doce huevos crudos a solo cuatro después de sus problemas de corazón.
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Además, señaló que nunca come papas fritas y dijo que, previo a sufrir un bypass cardíaco “solía desayunar los 12 huevos crudos con jerez”. “Las dietas en los años 60 y 70 consistían en huevos crudos, mucha carne de cerdo y entre seis y ocho vasos de leche al día. En esos días, estaba lleno de colesterol, creo que eso contribuyó a que mi corazón se desviara”, relató.
“Comía muchos alimentos grasos, realmente malos para mí, pero en los años 80 todo cambió para mejor”, expresó, tras lo cual dijo: “El entrenamiento con pesas es bueno para la densidad ósea y ayuda a las personas a recuperarse más rápido de las operaciones. Hemos aprendido ahora que el ejercicio es bueno para las personas mayores”.
