La vitamina que necesitamos para ganar fuerza muscular
Tener más energía y potencia en los músculos es uno de los objetivos que se plantean muchas personas y, para alcanzar más rápidamente esta meta, hay una vitamina que ayuda.
Cuántas horas de sueño hacen falta para ganar músculo: la respuesta que desafía un mito
Una especialista estadounidense y un experimento reciente ponen la lupa sobre dos hábitos clave después de los 40. Qué pasa en el cuerpo de noche y por qué la cama también es parte del entrenamiento.
Distrofia muscular de Duchenne: qué es la enfermedad genética que cambió la vida de un nene de Villaguay
Un diagnóstico que llegó de golpe, una ventana terapéutica que se cierra antes de los 8 años y una familia que aprendió a correr contra el tiempo. La historia de Agustín, el nene entrerriano que hoy camina, corre y juega y cuya familia lucha para que eso no cambie.
Un nuevo estudio descubrió que un músculo del cuerpo humano permite quemar grasa hasta sentados
La Universidad de Houston realizó una investigación que puede ayudar a optimizar nuestra salud.
Mitos y verdades de la proteína, la vedette nutricional del momento
Se volvió la estrella de etiquetas, viandas y licuados, pero alrededor de este nutriente circulan muchas creencias exageradas tanto a favor como en contra.
Ni pesas ni running: el ejercicio para mayores de 60 que fortalece los músculos sin dañar las articulaciones
Cada vez más especialistas recomiendan una alternativa de bajo impacto que ayuda a mantenerse activo sin sobreexigir el cuerpo.
Si hacés entrenamiento de fuerza y no bajás de peso, es por este motivo que casi nadie explica
Enero avanza y muchas personas sostienen la actividad física, pero no ven cambios. La ciencia explica por qué el progreso no siempre se refleja en la balanza y qué factores influyen en ese aparente estancamiento.
Los seis beneficios comprobados del yoga facial
Es una práctica sencilla, sin agujas ni bisturí que gana terreno en el cuidado de la piel. Promete resultados visibles y un cambio que va más allá de lo estético.
Los 3 mejores ejercicios para fortalecer el pectoral en casa
Estos métodos te harán ganar músculo en la zona, sin necesidad de ir a un gimnasio.
¿Los masajes son buenos para los músculos adoloridos?
No hay duda de que sientan bien y relajan. Sin embargo, esto es lo que dice la evidencia sobre su impacto físico en el cuerpo.
La fruta que se convierte en un poderoso suplemento para fortalecer los músculos
Un fruto que no solo aporta fibra y antioxidantes, sino también minerales y vitaminas que le dan potencia el cuerpo y favorecen el rendimiento físico.
El hábito diario que ayuda a reducir el riesgo de infarto
El 90% de estos episodios se puede prevenir minimizando factores de riesgo como obesidad, tabaquismo o hipertensión.
Las cinco alternativas naturales para evitar calambres
Hacer ejercicio o esforzarse mucho, sobre todo cuando hace calor, puede derivar en contracciones musculares involuntarias dolorosas.
Por qué ganar masa muscular es la clave para tener una vejez en plenitud, según la doctora Gabrielle Lyon
Para envejecer bien y tener calidad de vida en la vejez, es necesario desarrollar y mantener la musculatura.
Una abuela mostró sus bíceps en cámara y dejó a todos sin palabras: “Son por muchos años de crochet”
Se filmó junto a su nieto y causó revuelo en las redes sociales tras mostrar sus prominentes músculos.
La recuperación de la maratón y la importancia de las horas posteriores para no sufrir dolores el día después
Tips para no padecer dolencias el día posterior a correr.
Los beneficios inesperados de ingerir menos calorías
Según un nuevo estudio, reducir un 12% la ingesta de calorías durante dos años no solo ayuda a perder peso.
El novedoso aporte argentino para mejorar la detección de enfermedades neuromusculares
Las patologías que afectan a la musculatura y al sistema nervioso son más de 150. Cuál es la propuesta de un joven ingeniero de La Plata.
Seis estrategias nutricionales para mejorar la calidad de los músculos
Incluyen consumir suficientes proteínas de alta calidad, como carnes, pescado, huevos y algunos productos lácteos, para ayudar a construir y reparar el tejido muscular.
Entrenamiento de carga, una manera de mantenerse saludable después de los 40
Un curso de preparación física y entrenamiento de fuerza brinda la posibilidad de adquirir herramientas técnicas y holísticas para mejorar la calidad de vida.