TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Dólar hoy
  • Morir en guerra ajena
  • Reforma laboral
  • Protesta policial en Santa Fe
  • Inflación
  • Marcha de la CGT
  • Franco Colapinto
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon BienestarNoticias

    Las preguntas que no incomodan y nos rescatan

    OPNIÓN. Columnista invitada (*) |Para superar tiempos difíciles como el actual es necesario generar el ejercicio del autoconocimiento a través de los interrogantes que nos podemos hacernos y contestarnos.

    Mercedes  Saavedra
    Por 

    Mercedes Saavedra

    29 de mayo 2021, 06:50hs
    En pandemia, muchos se preocuparon más por su salud física que mental. (Foto: Adobe Stock)
    En pandemia, muchos se preocuparon más por su salud física que mental. (Foto: Adobe Stock)
    Compartir
    Seguinos en Google

    En estos días, el consultorio se convierte más que nunca en fiel reflejo de una realidad que nos interpela a todos con ciertos malestares cuya resolución muchas veces nos parece lejana. Suelo escuchar: “Me cuesta dormir, me siento hiperalerta”; “como todo el día, aunque no tenga hambre, no puedo controlarme”, “tengo muchos conflictos con quienes vivo porque me cuesta controlar mis emociones…”. El repertorio es amplio y variado, sin embargo, cada una de las expresiones actuales tienen un punto en común: la actualidad con la pandemia de coronavirus que se extiende en el tiempo y genera monotonía e incertidumbre a la vez, una fórmula que va erosionando lenta y persistentemente nuestro ánimo.

    Ante la incertidumbre, el miedo y la angustia de este nuevo y estresante contexto tendemos a desrregularnos y apelar a satisfacciones inmediatas.

    Sucede que hoy nuestro foco está puesto en cuidar la salud física (con toda la batería de hábitos nuevos para prevenir el contagio de covid), en exprimir nuestra capacidad de tolerar lo cotidiano (lo que a veces resulta intolerable). Estamos inmersos en un presente con menos distracciones y plagado de obligaciones (lo que incluye, por ejemplo, el homeoffice o el trabajo presencial, las clases virtuales de los chicos, los quehaceres domésticos) y obligados a generar pensamientos sobre todo lo que nos preocupa. En este contexto nos surgen esas preguntas que nos producen inquietud y desasosiego: ¿hasta cuándo tendremos que seguir tolerando?, ¿cómo será después?, ¿podremos superarlo? Y con los interrogantes surge el otro lado de la sanidad, el de la salud mental.

    // La importancia de la vida familiar en pandemia

    Según algunas estadísticas, los trastornos de ansiedad, depresión y consumo de sustancias aumentaron considerablemente desde fines de 2019 hasta la fecha. ¿Por qué? Porque ante la incertidumbre, el miedo y la angustia de este nuevo y estresante contexto tendemos a desrregularnos y apelar a satisfacciones inmediatas ya que no hay certezas sobre el futuro, por lo menos no a corto plazo.

    Esto afecta nuestra capacidad de planificar, de proyectar, de crear objetivos. Nos enceguece y no podemos ver realmente qué nos está pasando. Nos anula porque quedamos atrapados en el enmarañado transcurrir del día a día y la escasa claridad sobre el devenir y sentimos que no podemos salir de la telaraña tejida desde el entramado social, informativo y sanitario. Nos sentimos superados por la situación y sumergidos en un gran problema que se vuelve extenuante.

    // Cómo afectan la incertidumbre y la necesidad económica a la salud mental

    Sin embargo, tenemos que recordar que siempre hay una solución y, en este caso, puede surgir también de nuestros interrogantes, de lo que nos animemos a revelarnos de nuestra propia conducta. Entonces, lo primero que deberíamos preguntarnos es: ¿estamos haciendo algo para manejar la situación o simplemente estamos esperando a sentirnos mejor? Y si estamos haciendo algo, ¿qué es?, ¿nos da resultado? Si la respuesta es no, ¿qué otra cosa podemos hacer?

    Quizá las respuestas no surjan de una vez. A lo mejor tendremos que indagar más y también aprender algo muy importante: cuando se nos dificulta contestar, podemos pedir ayuda, es parte del autocuidado.

    (*) Mercedes Saavedra, (M.N. 67849), Psicóloga clínica de orientación sistémica, recibida en la Universidad de Buenos Aires, con estudios de posgrado en Terapia Focalizada (Centro Privado de Psicoterapias).

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    En qué consiste la regla 60-60 para prevenir la pérdida de audición

    2

    Un estudio advirtió que los consejos de salud de los chatbots de IA suelen ser erróneos

    Por 

    The New York Times

    3

    Qué es la agamia y por qué cada vez más personas la eligen como forma de vincularse

    4

    Por qué es importante distinguir el estrés infantil crónico de los trastornos del neurodesarrollo

    5

    Qué dice la ciencia sobre el dinero, el amor y las decisiones que marcan la felicidad

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    PandemiaconocimientosEmocionescansanciomentesalud mental

    Más sobre Con Bienestar

    Un nuevo estudio reveló que los chatbots no eran mejores que Google —que ya es una fuente defectuosa de información sobre salud— a la hora de orientar a los usuarios hacia diagnósticos médicos correctos o ayudarles a determinar qué deben hacer a continuación. (Andria Lo/The New York Times)

    Un estudio advirtió que los consejos de salud de los chatbots de IA suelen ser erróneos

    Por 

    The New York Times

    El estrés infantil debe tratarse. (Foto: Adobe Stock)

    Por qué es importante distinguir el estrés infantil crónico de los trastornos del neurodesarrollo

    Las bases para construir un vínculo real, sano y estable. (Foto: Freepik).

    Qué dice la ciencia sobre el dinero, el amor y las decisiones que marcan la felicidad

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2026, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • El Gobierno negoció más cambios en la reforma laboral y se acerca el momento de la votación en el Senado
    • Inundaciones en Colombia: la emotiva acción de un rescatista con un perro que quedó atrapado en una casa
    • Maxi López volvió a sacar los trapitos al sol con Wanda Nara: “Le tengo miedo a una ex despechada”
    • ANSES cuándo cobro: el cronograma de pagos para este jueves 12 de febrero

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Dólar
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2026, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit