Quedar expuestos a un ambiente laboral ruidoso durante el día causaría estrés que se prolongaría durante la noche. Además reduciría la calidad del sueño, sugiere un estudio de Taiwán.
Los autores encontraron que cuando los empleados estaban expuestos a un alto nivel de ruido en el trabajo tenían presión alta y valores elevados de la hormona del estrés, cortisol, después de trabajar. Además, descansaban menos a la noche que los días sin la exposición diurna al ruido.
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"Asumimos el ruido ambiental como normal“, dijo la doctora Seema Sharma, del Centro SickKids para la Salud Mental Comunitaria de Toronto. "Las personas no van a trabajar pensando que cambiará su fisiología. Esperamos dormir para recuperarnos, pero tenemos que volver antes de tiempo", agregó.
El equipo de Cheng-Yu Lin, de la Universidad Nacional Cheng Kung, Taiwán, reunió información de decenas de empleados de las cafeterías de hospitales los días en los que tenían turnos de ocho horas en un área ruidosa y en áreas más tranquilas.
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En el primer entorno, que era donde se cocinaba y procesaba la comida, el ruido promedio era de 72-86 dBa. En el segundo entorno, como el salón y la oficina, el ruido era de 67-72 dBa. Los autores también hallaron que a mayor exposición diurna al ruido, menor era el tiempo total de sueño en la fase de ondas lentas (la más profunda) del sueño no REM.
Además, esos días, los trabajadores dormían menos de noche que los días con menor exposición al ruido, según publica el equipo en Sleep Medicine. "Con un turno de ocho horas, la idea de tener 16 horas libres sería suficiente como para recuperarse y volver a trabajar", dijo Sharma. "Pero no lo es porque los niveles de cortisol siguen altos", agregó.
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Los próximos estudios deberían incluir más participantes y exposición más prolongada al ruido durante la semana y en carreras más prolongadas, según opinó Sharma. Y explicó que la exposición prolongada al ruido y los problemas para dormir afectarían la salud mental y las capacidades cognitivas para trabajar.
