Practicar un deporte de forma profesional implica una cantidad de estrés y presión que no todos están preparados para afrontar. Por eso, que los atletas comparten secretos, consejos y rutinas resulta útil para entender cómo es su vida y qué pueden probar aquellos que quieran seguir ese camino.
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En esta oportunidad, Venus Williams enumeró las cosas que la mantienen saludable. La tenista de 38 años dio una entrevista a la revista Health, donde habló de su alimentación, su salud mental y su actividad física.
But I really do love sliding...but I really do love the clay! @elevenbyvenus #RG17
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“Con suerte, estaremos en este mundo por más de 80 años, así que hay que comer bien, pensar en positivo, ejercitarse y ser feliz”, declaró Williams. Para ella, ser positiva en la vida es “la prioridad número uno”.
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Por supuesto que esto no puede mantenerse los 365 días del año. En ese caso, “cuando estoy triste me pongo a pensar en que esto no durará para siempre, por lo que pongo en perspectiva lo que me molesta. En media hora ya pienso en que todo estará bien”, aseguró.
La deportista asegura que es fundamental el autocuidado de la salud y en esto incluye no solo prestar atención a las señales del cuerpo sino también ejercitarse y alimentarse correctamente.
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“Últimamente estoy obsesionada con los abdominales. Me encanta hacerlos con pesas. En realidad hago todo lo que se te ocurra pero con peso”, confesó. En cuanto a las comidas, dijo estar obsesionada con la ensalada César y explicó que “comienzo todas las mañanas con un jugo verde, justo antes del entrenamiento”.
“Siempre queremos algo nuevo o algo mejor, pero trato de estar feliz con lo que tengo”, concluyó.
