TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Cristina Kirchner
  • Tensión en Medio Oriente
  • Dólar hoy
  • Lionel Messi
  • Colapinto en el GP de Canadá
  • Mundial de Clubes
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon BienestarFitness

    Kim y Kourtney Kardashian se entrenan así para lucir glúteos y abdominales

    Las hermanas realizan un duro entrenamiento, revelado por su personal trainer.

    26 de junio 2018, 15:22hs
    KARDASHIANS. Kim y Kourtney están muy unidas.
    KARDASHIANS. Kim y Kourtney están muy unidas.

    Las dos hermanas mayores del trío Kardashian, Kim y Kourtney, están muy unidas y comparten gustos y preferencias. Su buena sintonía se refleja hasta en la hora de elegir la misma entrenadora personal para que las ayude a mantenerse en forma.

    // Todos los trucos de Kim Kardashian para lucir una piel perfecta

    Amanda Lee es la encargada de idear las rutinas de ejercicio que ambas Kardashian practican. En una entrevista con E! News, detalló que tanto Kim como Kourtney se toman muy en serio su entrenamiento y por más compromisos que tengan en sus apretadas agendas no dejan de lado nunca la actividad física.

    my sibling

    Una publicación compartida por Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) el 10 de Abr de 2018 a las 9:06 PDT

    Kim se entrena dos veces por semana, mientras que Kourtney lo llega a hacer hasta cinco. No obstante, si en algo coinciden es que las dos quieren centrarse especialmente en ejercitar los glúteos y los abdominales.

    // Kourtney Kardashian tiene una extraña razón para prohibir los microondas en su casa

    Kim y Kourtney Kardashian se entrenan así para lucir glúteos y abdominales

    Con este foco, Lee las prepara un entrenamiento HIIT (Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad, por sus siglas en inglés). "Está dirigido a reafirmar, levantar y tensar los músculos, y nosotras nos centramos sobre todo en el core y la parte inferior del cuerpo", explicó la personal trainer.

    @cfda

    Una publicación compartida por Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) el 5 de Jun de 2018 a las 2:57 PDT

    Los ejercicios que más realizan son las sentadillas con bandas elásticas, combinaciones de estiramientos con pesas, combinaciones de sentadillas con saltos y diversos para las piernas y aquellos que trabajan el muslo externo.

    // Tonificá tu abdomen, glúteos y piernas con el ejercicio '3 en 1' de Jasmine Tookes

    Eso lo complementan con entrenamientos con pesas de mano, balones medicinales, bola bosu (una semiesfera de látex azul) o bandas elásticas para aumentar la fuerza y tonificar los músculos, todo instrumentos que se pueden tener y usar en casa sin la necesidad de desplazarte hasta el gimnasio.

    Always got your back sis!

    Una publicación compartida por Kim Kardashian West (@kimkardashian) el 14 de Abr de 2018 a las 5:47 PDT

    Otra de las claves de los ejercicios está en la variedad, es decir, practicar distintos en cada sesión para que no se tornen monótonas. "Hacemos entrenamientos diferentes cada vez. Una de las cosas que más nos gusta tanto a mí como a ellas es ir cambiando para mantener las cosas interesantes y no aburrirnos", reveló.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    La miopía es una enfermedad, pero, ¿por qué la tratamos como un simple problema de anteojos?

    Por 

    Roberto Albertazzi

    Suscribite a los newsletters de TN

    Recibí las últimas noticias de TN en tu correo.

    Temas de la nota

    entrenamientoglúteosabdominales

    Más sobre Con Bienestar

    Un mejor cuidado cerebral se asocia con un  menor riesgo de accidente cerebrovascular. (Foto: Adobe Stock)

    Cuidar el cerebro también puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón

    Afecciones como el TDAH y el autismo pueden hacer que comenzar y completar tareas parezca imposible, pero los expertos dicen que existen soluciones alternativas. (Cristina Spano/The New York Times)

    Qué es el funcionamiento ejecutivo y cómo mejorarlo

    Por 

    The New York Times

    Las vacunas salvaron millones de vidas y cambiaron el rumbo de la historia. (AP Foto/Mark J. Terrill, archivo)

    Vacunación, la estrategia sanitaria más exitosa y rentable de la historia

    Por 

    Federico Parra

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Cuidar el cerebro también puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón
    • Cristina Kirchner, entre el baile del balcón y la crudeza de las redes
    • El día que los militares bombardearon Plaza de Mayo y quisieron matar a Perón: crónica de locura y destrucción
    • Boom de compras en el exterior: las razones detrás del récord de uso del servicio puerta a puerta

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit