Pocas veces se escucha a un famoso decir que odia ejercitarse o que ama demasiado la comida. La actriz de la exitosa serie The Big Bang Theory, Kaley Cuoco, es de las que no tiene problema alguno en reconocer que conseguir los abdominales de los que presume en las redes sociales y las sesiones de fotos no es una tarea para nada fácil.
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“Intento con tanta fuerza hacer las cosas adecuadas, comer de la forma apropiada pero la verdad es que cuesta. Le digo a mis amigas ‘la única razón por la que nos entrenamos es para poder comer’”, reconoció en una entrevista en 2014.
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Cuoco necesitó de muchos intentos para descubrir cuál era el entrenamiento que más era de su agrado. “Lo intenté con el spinning, intenté correr, probé yoga, probé Pilates. Me di cuenta de que no me gusta correr ... Me niego a hacerlo. Me gusta le spinning, así que intento mezclar eso. Cuando encontré el hot yoga me enamoré de él y pensé: esto es lo mío", reveló a WomensHealthMag.com.
"Me llevó años descubrir qué necesita mi cuerpo y que lo que funciona para mis amigos no necesariamente funciona para mí. Hacer yoga cinco veces a la semana ha transformado mi cuerpo. Me encanta estar tonificada y tener músculo; es tan sexy y hermoso. Y le debo 100 por ciento al yoga”, sostiene.
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De hecho, la protagonista de The Big Bang Theory ama tanto el yoga que hasta el personaje que interpreta en la pantalla chica, Penny, lo practica de forma regular y la hemos visto en más de un capítulo en medio de una sesión.
Otra de los entrenamientos que le gustan es la bicicleta estática. “Prefiero estar en una clase grupal porque me gusta pensar que no soy la única persona que se siente miserable del lugar”, bromea.
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Asimismo, su entrenadora George C. King detalló a People un circuito que diseñó para tonificar sus abdominales, que hace entre tres y cuatro veces con un minuto o 90 segundos entre un ejercicio y otro para descansar:
- 20 sentadillas.
- 15 levantamientos de rodilla mientras está colgando de una barra (te sostenés en el aire con las dos manos y levantás las rodillas hasta el pecho.
- Plancha con los codos en el piso de 60 segundos o en una pelota de estabilidad.
