TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Cristina Kirchner
  • Tensión en Medio Oriente
  • Donald Trump
  • Dólar hoy
  • Mundial de Clubes
  • River Plate
  • Boca Juniors
  • Con Bienestar
  • Ingresar
    EN VIVO
    tnCon BienestarFamilia

    Compras de Fin de Año: cómo reducir el estrés financiero y disfrutar de las fiestas

    El clima económico provoca que cada vez más gente experimente estrés. Cómo recuperar el control.

    06 de diciembre 2024, 09:14hs
    Es importante conocer cuál es la capacidad económica para saber en qué se puede gastar y en qué no. EFE
    Es importante conocer cuál es la capacidad económica para saber en qué se puede gastar y en qué no. EFE

    La época de las fiestas de fin de año es un momento esperado, pero también puede ser una fuente importante de estrés, especialmente cuando se trata de las finanzas. Las compras navideñas, los regalos, y los preparativos para las celebraciones suelen generar ansiedad financiera en muchas personas. Sin embargo, cambiar los hábitos de gasto durante esta temporada no necesariamente implica renunciar a disfrutar de las festividades. Según expertos, elaborar un presupuesto adecuado y priorizar el autocuidado pueden ser los mejores regalos que una persona puede darse a sí misma.

    Leé también: cómo el estrés y las emociones diarias afectan nuestra salud

    Bari Tessler, terapeuta financiera y autora de The Art of Money, afirma que es normal sentir estrés financiero en este momento del año y asegura que no significa un fallo personal.

    Un presupuesto y un plan financiero claros pueden ayudar a reestructurar los gastos. (Foto: Adobe Stock)
    Un presupuesto y un plan financiero claros pueden ayudar a reestructurar los gastos. (Foto: Adobe Stock)

    “El aumento de la ansiedad financiera tiene que ver con las tasas de interés, la inflación, los desafíos laborales, los obstáculos de la vida y los eventos mundiales”, explica Tessler desde Boulder, Colorado, EE.UU.. Estos factores, que afectan a casi todos, pueden llevar a las personas a comportamientos poco saludables en relación con sus finanzas: algunos ignoran sus problemas económicos, mientras que otros los revisan obsesivamente, lo cual, dice Tessler, “no es útil para nadie”.

    Consejos para reducir el estrés financiero y disfrutar de las fiestas

    No solo debemos pensar en los regalos para esta época sino que también se suman otros gastos como las salidas con amigos o compañeros de trabajo para despedir el año, el viaje a otra ciudad para pasar las fiestas y algún que otro imprevisto.

    El estrés económico no solo impacta la cuenta bancaria, sino también el bienestar físico y mental. Con frecuencia, el estrés financiero puede provocar síntomas físicos como malestar estomacal, dolores de cabeza y corporales, e incluso reducir la eficacia del sistema inmunológico, lo que aumenta la vulnerabilidad a enfermedades. Además, según el Dr. Jonathan Depierro, profesor asociado de psiquiatría en la Escuela de Medicina Icahn del Mount Sinai, el estrés financiero puede acumularse sobre otras tensiones diarias, lo que magnifica sus efectos. “Puede tener un efecto multiplicativo”, afirma Depierro. “Un factor estresante sobre otro no es simplemente dos más dos, sino que puede amplificarse”.

    Llega la Navidad y empieza la época de conseguir regalos a buen precio. (Foto: Adobe Stock)
    Llega la Navidad y empieza la época de conseguir regalos a buen precio. (Foto: Adobe Stock)

    Para evitar que la presión financiera se vuelva abrumadora, los especialistas recomiendan tomar medidas prácticas:

    • Crear un presupuesto razonable y adherirse a él pueden ayudar a aliviar la ansiedad.
    • Priorizar las necesidades y evitar las compras impulsivas son pasos importantes para controlar los gastos.
    • Además, darse permiso para disfrutar sin excesos puede hacer que la temporada festiva sea más significativa y menos estresante.

    Finalmente, aceptar que el estrés financiero es común puede ofrecer cierto alivio. Entender que no estamos solos en esta experiencia ayuda a reducir la carga emocional y a encontrar formas de hacer frente a estos desafíos de manera saludable.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    Los pies fríos pueden ser más que una molestia: cómo saber cuándo hay que consultar al médico

    2

    Astrología kármica: el signo de Cáncer

    Por 

    Marcelo Moscuzza

    3

    Investigaciones de nuevos fármacos llevan esperanzas a pacientes con ELA

    4

    Lo que resiste persiste: un llamado a preservar lo esencial en nosotros

    Por 

    Natalia Carcavallo

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    NavidadEstréseconomía en crisis

    Más sobre Con Bienestar

    Las bajas temperaturas impactan en los pies. Freepick

    Los pies fríos pueden ser más que una molestia: cómo saber cuándo hay que consultar al médico

    La resistencia puede sacar lo mejor de nosotros. (Foto: Adobe Stock)

    Lo que resiste persiste: un llamado a preservar lo esencial en nosotros

    Por 

    Natalia Carcavallo

    Según la astrología kármica, el signo de Cáncer tiene que ver con las tradiciones. (Fot: Adobe Stock)

    Astrología kármica: el signo de Cáncer

    Por 

    Marcelo Moscuzza

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Quiénes acceden a los préstamos personales de $15.000.000 y cómo solicitarlos en junio de 2025
    • Tras el ataque, Irán amenazó a Estados Unidos: “Deben recibir una respuesta por su agresión”
    • Quién es Emilia Ferrero, la novia de Julián Álvarez que anunció su embarazo
    • El trasfondo de la investigación de la SIDE sobre los supuestos espías rusos y los detalles del operativo

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit