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Instrucciones para vivir una vida

Prestar atención, asombrarse y compartir lo vivido. ¿Por qué estos tres movimientos permiten que nuestra vida pueda convertirse en una aventura con mucho más sentido?

Natalia Carcavallo
Por 

Natalia Carcavallo

12 de abril 2026, 05:55hs
Una energía renovada empieza a desplegarse.(Foto: Imagen generada con IA)
Una energía renovada empieza a desplegarse.(Foto: Imagen generada con IA)
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“Dime, ¿qué más debería haber hecho?

¿No es verdad que todo al final se muere, y tan pronto?

Dime, ¿qué piensas hacer con tu única, salvaje y preciosa vida?”

Muchos de nosotros estamos resonando con la misma pregunta que la gran poetisa Mary Oliver nos legó en “Día de verano”. Hay una energía de inicio, de acción y de fuerza que nos acompaña o que nos empuja. Dependiendo de nuestra fluidez o de nuestra resistencia, la sentiremos de una u otra forma. Lo que es seguro es que, por elección o por obligación, vamos a dar un paso más allá de lo conocido.

Tenemos una oportunidad y una responsabilidad. Las nuevas sagas de superhéroes popularizaron una verdad sagrada: “Todo gran poder exige una gran responsabilidad”. Y ahora hay un poder interno que, de a poco, se va encarnando en cada uno de nosotros.

Nuestra responsabilidad es darle una dirección, usar la fuerza para salir de nuestro agujero interior y empezar a dar un paso hacia una mejor vida posible. Ya pasamos mucho tiempo lamiendo nuestras heridas. Ahora vamos despertando de un tiempo incierto y, aunque el camino aún esté lleno de bruma, necesitamos hacer un acto de fe y juntar valor para hacer el primer movimiento.

Prestar atención, rendirse al asombro, contarlo. (Foto: Adobe Stock)
Prestar atención, rendirse al asombro, contarlo. (Foto: Adobe Stock)

Aunque para muchas personas el porqué de este cambio no encuentre palabras que lo describan, algo se siente. Hay guerra, tensión, alarmas, reacciones impulsivas, miedo y defensa. Hay agresividad, impulso descontrolado y violencia. Esa fuerza se manifiesta en su frecuencia más baja con obviedad. En este mismo espacio-tiempo, muchos otros estamos, al fin, accionando para orientar esta fuerza, para darle un cauce de creación, de misión renovada, de aventura y de conquista de nosotros mismos. Es un viaje del héroe individual y colectivo a la vez, que se nos propicia. Podemos elegir hacia dónde canalizar la energía y poner todas las herramientas que fuimos acopiando a trabajar. Mientras, por un lado, hay fuerza de destrucción, de forma menos obvia hay un mundo nuevo que necesita ser gestado.

“Todo gran poder exige una gran responsabilidad”.

Instrucciones para vivir una vida

¿Qué pensamos hacer con nuestra única, salvaje y preciosa vida, entonces?

Quizás aún no tengamos las respuestas. Esta energía renovada recién empieza a desplegarse. No es casualidad que la poesía de Mary Oliver esté siendo tan leída. Millones encuentran en sus versos, simples y potentes a la vez, arte y sabiduría condensada, que ampara y guía.

“Sometimes” es uno de sus poemas que se lee y se comparte porque conlleva una semilla de orientación muy cierta.

Instrucciones para vivir una vida

Prestar atención.

Rendirse al asombro.

Contarlo.

En estos versos, Oliver nos propone la misma forma de estar en el mundo que muchos saberes sagrados, maestros y tradiciones espirituales.

Prestar atención es el movimiento fundante. Aquello a lo que le damos atención crece. Lo hemos experimentado todos con la práctica del mindfulness y de la meditación. Salir de los automatismos y observar lo que nos rodea desde otra conciencia nos permite acceder a nuevas dimensiones de lo mismo y encontrar mensajes donde antes solo había ruido y confusión.

Son estos movimientos los que cambian nuestros estados y la relación que creamos con todo lo demás. La atención abre una puerta. La presencia es un umbral. Cada vez que volvemos a lo que ocurre aquí y ahora, algo se ordena. La vida deja de ser un ruido de fondo y empieza a revelarse en su significado, y así recuperamos algo de paz.

  • Asombrarse

La presencia y la atención posibilitan un segundo movimiento. Encontrar el estado en el que podemos observar lo cotidiano y maravillarnos de las cosas simples hace que nuestra vida adquiera su verdadera dimensión. Nos involucramos en una conexión diferente, nos dejamos atravesar por el misterio y por la fuerza de lo invisible. Cada vez que recuperamos la capacidad de asombro y nos abrimos, nuestra sensibilidad se despierta y nos revela una respuesta inesperada. Esa energía que, en tiempos más oscuros, nuestra alma anhela nos vuelve a habitar. Permitirnos el asombro transforma nuestra presencia en la vida y en todo lo demás.

  • Contarlo

Cuando nos animamos a traducir nuestras experiencias en lenguaje y a compartirlas con otros, nos acercamos. Hacemos que esos aprendizajes nos trasciendan. Los ponemos disponibles como huellas, para que quienes no hayan podido llegar hasta ahí puedan seguir nuestros pasos. Contarlo o manifestarlo en algún tipo de arte es dejar legado y testimonio. Es honrar la experiencia y permitir que circule, en lugar de aferrarnos a ella. Algo se ordena también en nosotros y se abre un puente hacia los otros. Todos y todas estamos necesitando otros héroes y nuevos mitos que le otorguen un sentido diferente a nuestro hacer y estar en el mundo.

Leé también:¿Quiénes son los verdaderos influencers?

“A veces”, esta poesía de Oliver que tanto se comparte, tiene otras tres líneas que me atraviesan: “Dios, descansa en mi corazón y fortaléceme, quita mi hambre de respuestas”.

Tomarse el tiempo y observar los detalles. (Foto: AdobeStock)
Tomarse el tiempo y observar los detalles. (Foto: AdobeStock)

¿Qué pensás hacer con tu única, salvaje y preciosa vida, entonces? Son tiempos de inicio y de iniciación. Una nueva aventura recién comienza. Y es por eso que hoy vuelvo a la inspiración de Oliver para compartir su casi única certeza.

El viaje

Un día por fin supiste

lo que tenías que hacer, y lo empezaste,

aunque a tu alrededor algunas voces

insistían en gritar

malos consejos…

aunque toda la casa

se puso a temblar

y sentiste el viejo tirón

en los tobillos.

“¡Arréglame la vida!”,

gritaba cada una de las voces.

Pero no te detuviste.

Sabías lo que tenías que hacer,

aunque el viento husmeara

con sus dedos rígidos

hasta en los cimientos,

aunque su melancolía

fuese tremenda…

Pero, poco a poco,

a medida que dejabas atrás sus voces…

y se oyó una voz nueva

que lentamente

reconociste como tuya,

que te hacía compañía

mientras a zancadas

penetrabas cada vez más en el mundo,

con la decisión de hacer

lo único que podías hacer…

la decisión de salvar

la única vida que podías salvar.

Que así sea.

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