¿Los anticonceptivos provocan fatiga? No es una reacción frecuente, aunque existe evidencia de que puede ocurrir en algunos casos.
Amy Roskin, médica y directora médica de The Pill Club, explica que “la fatiga es un efecto secundario posible, aunque poco común”. La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos también la incluye como potencial reacción de los anticonceptivos orales combinados (con estrógeno y progestina).
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Sin embargo, hay un matiz importante. Sophia Yen, médica y directora ejecutiva de Pandia Health, señala que en teoría los métodos hormonales (píldora, parche, anillo, implante, inyección o DIU hormonal) deberían disminuir el riesgo de cansancio, porque reducen los sangrados menstruales abundantes y con ello bajan la posibilidad de anemia, una de las causas más comunes de fatiga en mujeres jóvenes.
La investigación científica no ofrece una conclusión definitiva.
- Una revisión publicada en Medical Hypotheses (2004) describió más fatiga en usuarias de anticonceptivos hormonales.
- Una encuesta de 2020 en más de 1.200 mujeres encontró mayor somnolencia diurna e insomnio en las que usaban anticonceptivos.
- En contraste, un estudio de 2013 reportó mejor calidad del sueño en quienes utilizaban anticoncepción hormonal.
Es decir, los resultados son contradictorios y la relación no está del todo clara.
Posibles explicaciones de la relación entre anticonceptivos y fatiga
Los especialistas plantean distintas hipótesis:
- Acción hormonal: estrógeno y progesterona son hormonas que pueden inducir somnolencia. Tomar la pastilla a la mañana podría, en algunas personas, favorecer cansancio durante el día.
- Salud mental: la depresión puede cursar con fatiga. Un estudio danés con más de un millón de mujeres observó que las usuarias de anticonceptivos tenían más diagnósticos de depresión y consumo de antidepresivos, aunque la relación causal aún se discute.
- Tipo de método: el DIU de cobre, que no contiene hormonas, puede provocar menstruaciones más abundantes. Esa pérdida de sangre extra aumenta el riesgo de anemia y, con ella, de fatiga.
Qué hacer si aparece cansancio
Si el cansancio comienza tras haber iniciado un método anticonceptivo, los médicos recomiendan:
- Esperar: los efectos suelen mejorar durante los tres primeros meses de uso.
- Ajustar la toma: en el caso de la píldora, cambiar la ingesta a la noche puede ayudar.
- Controlar anemia: si hay menstruaciones muy abundantes, conviene pedir un análisis de sangre.
- Consultar: si la fatiga persiste más allá de los tres meses, lo mejor es evaluar otras causas (hipotiroidismo, déficit de hierro, síndrome de fatiga crónica, entre otras).
En resumen, los anticonceptivos pueden estar asociados al cansancio, aunque no es habitual. Si los síntomas se prolongan, lo recomendable es consultar con un profesional para descartar otras causas y decidir si es necesario cambiar de método.
