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    La planta medicinal que Harvard recomienda consumir en infusión para regular el colesterol

    Esta hierba influye, además, en la presión arterial y los valores de triglicéridos ya que contiene pequeñas cantidades de potasio, calcio y magnesio.

    30 de enero 2025, 09:14hs
    Se recomienda que el consumo de esta infusión sea regular y, preferiblemente, guiado por un médico o nutricionista.
    Se recomienda que el consumo de esta infusión sea regular y, preferiblemente, guiado por un médico o nutricionista.

    Los tratamientos naturales o complementarios para la enfermedad cardíaca con frecuencia se enfocan en controlar los niveles de colesterol, bajar la presión sanguínea y mejorar la salud del corazón.

    Leé también: La fruta que pocos conocen, reduce el colesterol y está repleta de colágeno y proteínas

    Sin embargo, muchas personas experimentaron algo de satisfacción con tratamientos alternativos y algunos suplementos para reducir el colesterol y los remedios naturales podrían ser útiles. Harvard aseguró que una planta medicinal puede regular la presión arterial.

    Un estudio de Harvard demostró que el hibisco es efectivo contra el colesterol

    Frío, caliente, de acompañamiento o de sobremesa, las formas de disfrutar de esta infusión varían de acuerdo a las tradiciones y las estaciones que se atraviesen en cada uno de los continentes que eligen sus beneficios. Esta bebida se caracteriza por su intenso color rojo y sabor ácido semejante al de los arándanos, pero también es conocida por sus beneficios para la salud.

    En una publicación realizada por la Facultad de Salud Pública de Harvard se enumeran las bondades de la infusión de hibisco (popularmente conocida como té de hibisco o té de flor de Jamaica), elaborada a partir de las flores brillantes de esta planta, que puede encontrarse en diversos colores y su cáliz -la parte encargada de proteger la floración- se utiliza seco para preparar la infusión. Esta bebida, además de caracterizarse por su gran poder antioxidante, contiene pequeñas cantidades de potasio, calcio, magnesio y otros oligoelementos.

    El té de hibisco se puede consumir dos veces al día después de una comida durante cuatro semanas (Foto: Adobe Stock)
    El té de hibisco se puede consumir dos veces al día después de una comida durante cuatro semanas (Foto: Adobe Stock)

    En ese sentido, Harvard destacó que las antocianinas antioxidantes presentes en la infusión de hibisco le otorgan “beneficios antivirales y cardiovasculares“. Se explica que la investigación concluyó en que el té de hibisco puede ayudar a reducir la presión arterial, los niveles de colesterol LDL, conocido como “colesterol malo” y los triglicéridos. Por otra parte, la universidad indicó que se demostró la eficacia de este té contra “algunas cepas de gripe aviar“, mientras que gracias a la mejora del metabolismo se posiciona como un complemento valioso en dietas de adelgazamiento que dejan atrás el concepto de “milagroso” para convertirse en científico.

    Sin embargo, Harvard señala que esta infusión no debe ser consumida por quienes tomen un medicamento diurético llamado “hidroclorotiazida”, ya que pueden interactuar negativamente. De la misma manera, se señala que el té de hibisco “puede interferir con los efectos de la aspirina” y los profesionales de la salud recomiendan que se tomen con tres a cuatro horas de diferencia.

    Cuáles son los otros grandes beneficios del té de hibisco

    Para asegurar los beneficios del té de Jamaica, se recomienda que su consumo sea regular y, preferiblemente, guiado por un médico o nutricionista. Además, los especialistas recomiendan practicar actividad física con regularidad y llevar una dieta sana y equilibrada.

    Entre los beneficios para la salud, figuran:

    1. Regula el azúcar en sangre: es capaz de inhibir la actividad de algunas enzimas pancreáticas e intestinales que se encargan de digerir los carbohidratos en el intestino delgado, previniendo así los picos de azúcar en sangre y la excreción excesiva de insulina.
    2. Cuida la salud del hígado: esta bebida puede mejorar la función hepática y promover la prevención del hígado graso. Además, podría aportar enzimas encargadas de desintoxicar el organismo, reduciendo así el daño hepático.
    3. Tiene propiedades antioxidantes: es rico en polifenoles, principalmente antocianinas, que inhiben el estrés oxidativo y previenen la formación de radicales libres, así como el daño que estos pueden causar a las células, previniendo así el envejecimiento prematuro y la aparición de radicales libres de enfermedades crónicas, incluido el cáncer.
    4. Ayuda a combatir las bacterias: algunos estudios indican que el hibisco tiene propiedades antimicrobianas, ayudando a inhibir la actividad de bacterias como Escherichia coli, Staphylococcus aureus y Pseudomonas aeruginosa.
    5. Previene infecciones urinarias: además, también tiene propiedades diuréticas, ayudando a aumentar la cantidad de orina producida, favoreciendo la eliminación de estas bacterias y previniendo la aparición de infecciones recurrentes.

    Cómo incluir el té de hibisco en nuestra dieta

    Además del té, para obtener los beneficios del hibisco, también se pueden utilizar sus flores para preparar recetas como jugos, jaleas, salsas y mousses, por ejemplo.

    Para preparar el té de hibisco, se necesitarán una cucharadita de flores secas de hibisco y 400 mililitros de agua hirviendo. Para preparar el té, simplemente añadir las flores de hibisco al agua hirviendo y dejarlo durante unos cinco minutos. Luego colar y beber tibio al menos tres veces al día. Para adelgazar, se recomienda consumir una taza de té de hibisco después de las comidas.

    Leé también: Ni limón ni menta: cuál es el té natural que mejora la circulación sanguínea y combate la fatiga

    Para mejorar la presión arterial, un estudio clínico indicó que beber té preparado diariamente con una cucharada de hibisco (10 g) en 500 ml de agua hirviendo, dos veces al día después de una comida durante cuatro semanas podría mejorar el colesterol.

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