TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Cristina Kirchner
  • Tensión en Medio Oriente
  • Franco Colapinto
  • Dólar hoy
  • Mundial de Clubes
  • Día del Padre
  • Con Bienestar
  • Ingresar
    EN VIVO
    tnCon BienestarBienestar

    Qué es el síndrome del corazón de vacaciones, el trastorno que puede causar presión arterial alta o arritmias

    Para algunos, el verano es sinónimo de tiempo libre y deportes. Para otros, de descanso en la reposera. Pero también, es un momento que puede resultar estresante. En todos estos casos, el cuerpo se pone a prueba.

    08 de enero 2025, 09:00hs
    Cuidar el corazón para poder tener una vida normal. (Foto: Adobe Stock)
    Cuidar el corazón para poder tener una vida normal. (Foto: Adobe Stock)

    Durante el verano, el ritmo frenético de la vida cotidiana parece desvanecerse, pero no siempre es así. Algunos encuentran en la playa una oportunidad para desconectar, dejando atrás las preocupaciones laborales. Otros, sin embargo, enfrentan el mar agitado de la planificación: las reservas de hotel, la búsqueda de actividades que satisfagan a todos y el miedo a que el clima no colabore. Todo eso puede convertirse en una tormenta en el pecho.

    Leé también: Las singulares vitaminas A, B y C que necesita el corazón para mejorar el estado de ánimo

    Las vacaciones, entonces, se convierten en un campo de pruebas: para algunos, una oportunidad de regenerar energías; para otros, una carrera para cumplir con expectativas propias y ajenas. Al final, sea cual sea la elección, el corazón quiere lo mismo: un respiro, un momento para sentirse vivo. Aquí es donde los acordes de la felicidad se encuentran, entre el silencio de una siesta y el ruido de la alegría en grupo.

    El corazón de vacaciones

    “El síndrome del corazón de vacaciones (Holiday Heart Syndrome, HHS) es una alteración en el ritmo cardíaco, como fibrilación auricular o taquicardia, que aparece después de un consumo excesivo de alcohol, especialmente durante celebraciones o vacaciones. Generalmente ocurre en personas sin enfermedades cardíacas previas. Esto ocurre debido a que el alcohol afecta directamente al corazón y al sistema nervioso, generando desequilibrios eléctricos y metabólicos” relata el cardiólogo Alberto Alves de Lima (M.N. 77821).

    Los síntomas más comunes de arritmia o infarto son:

    • Palpitaciones (percepción de los latidos).
    • Un latido del corazón lento, irregular o pausado.

    Y los signos más graves incluyen:

    • Ansiedad.
    • Debilidad.
    • Desmayo (o casi desmayo).
    • Transpiración.
    • Dificultad para respirar.
    • Dolor en el pecho.

    Los cambios de rutina

    “Las vacaciones pueden alterar la rutina del sueño, la alimentación y el ejercicio, lo que afecta la salud del corazón. El exceso de comidas, bebidas alcohólicas y la falta de descanso adecuado pueden incrementar la presión arterial, alterar los ritmos cardíacos y aumentar el riesgo de arritmias. Un sueño irregular o en exceso puede alterar los ritmos cardíacos y aumentar el estrés en el sistema cardiovascular. Es ideal mantener horarios consistentes y dormir entre siete y ocho horas al día. El estrés vacacional puede ser perjudicial para el corazón, aunque diferente al laboral. Puede manifestarse como ansiedad por los planes de viaje, horarios apretados o expectativas altas. Esto puede provocar presión arterial elevada o arritmias”, continúa Alves de Lima.

    Las expectativas pueden jugar una mala pasada: planificar cada minuto puede generar una presión que anula el relax buscado. Sin embargo, la clave está en encontrar un equilibrio. (Foto: Adobe Stock)
    Las expectativas pueden jugar una mala pasada: planificar cada minuto puede generar una presión que anula el relax buscado. Sin embargo, la clave está en encontrar un equilibrio. (Foto: Adobe Stock)

    Respecto a la diferencia en el impacto cardiovascular entre las vacaciones de invierno y las de verano, el cardiólogo explica que en invierno, el frío (sobre todo el países mas fríos que la Argentina) puede aumentar la presión arterial y el riesgo de infartos. En verano, el calor excesivo puede provocar deshidratación y baja de presión. En ambos casos, es importante cuidarse con ropa adecuada, mantenerse hidratado y evitar esfuerzos extremos. Si se realizan actividades físicas como caminatas, yoga, natación suave y estiramientos, es fundamental consultar con el médico, especialmente si la persona padece una condición cardíaca.

    Hábitos saludables

    “El consumo excesivo de alcohol puede desencadenar arritmias como fibrilación auricular. Las comidas copiosas aumentan la presión sobre el sistema cardiovascular, lo que puede provocar indigestión, hipertensión o exacerbación de problemas cardíacos existentes. Es importante moderar el consumo, optar por alimentos más saludables, mantener una rutina de actividad física ligera, dormir lo suficiente y reservar tiempo para relajarse. Hidratarse bien y evitar el estrés innecesario también son fundamentales”, subraya Alves de Lima.

    Leé también: Las ocho claves para vacacionar con una mascota y no sufrir dolores de cabeza

    Para que las personas con enfermedades cardíacas puedan planificar vacaciones seguras, relata que “deben llevar sus medicamentos, conocer la ubicación de hospitales cercanos, evitar excesos de alcohol y comidas, y realizar actividades físicas moderadas”.

    “Consultar previamente con el médico es clave”, concluye.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    Qué es el funcionamiento ejecutivo y cómo mejorarlo

    Por 

    The New York Times

    2

    Cuidar el cerebro también puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón

    3

    Vacunación, la estrategia sanitaria más exitosa y rentable de la historia

    Por 

    Federico Parra

    4

    ¿Estamos siendo buenos padres de nosotros mismos?: cómo convertirnos en nuestra propia guía

    Por 

    Natalia Carcavallo

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    VacacionesveranoCorazón

    Más sobre Con Bienestar

    Un mejor cuidado cerebral se asocia con un  menor riesgo de accidente cerebrovascular. (Foto: Adobe Stock)

    Cuidar el cerebro también puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón

    Afecciones como el TDAH y el autismo pueden hacer que comenzar y completar tareas parezca imposible, pero los expertos dicen que existen soluciones alternativas. (Cristina Spano/The New York Times)

    Qué es el funcionamiento ejecutivo y cómo mejorarlo

    Por 

    The New York Times

    Las vacunas salvaron millones de vidas y cambiaron el rumbo de la historia. (AP Foto/Mark J. Terrill, archivo)

    Vacunación, la estrategia sanitaria más exitosa y rentable de la historia

    Por 

    Federico Parra

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Irán lanzó misiles a varias zonas del centro de Israel: hay cuatro muertos
    • María Julia Oliván contó cómo evoluciona su salud tras sufrir un dramático accidente: “Zafé”
    • Horóscopo de hoy, lunes 16 de junio de 2025
    • ¿Abren los supermercados hoy, lunes 16 de junio?

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit