TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • José Luis Espert
  • Dólar hoy
  • Franco Colapinto
  • Boca Juniors
  • Peregrinación a Luján
  • River Plate
  • Guerra en Medio Oriente
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon BienestarBienestar

    Poner límites y aprender a decir que no: tips para superar el miedo al rechazo

    Trabajar constantemente para la aprobación ajena mientras se ignoran las propias necesidades puede afectar el bienestar. Cómo rescatar el deseo propio y convertirlo en el motor de nuestra vida.

    09 de febrero 2023, 08:56hs
    Existe una gran diferencia entre ser amable y estar todo el tiempo tratando de agradar a los demás. (Foto: Adobe Stock)
    Existe una gran diferencia entre ser amable y estar todo el tiempo tratando de agradar a los demás. (Foto: Adobe Stock)
    Compartir

    Existen personas que dejan sus necesidades a un lado para cumplir con las otras personas. Es una acción constante en quienes no poseen límite entre su deseo y el deseo de los demás.

    No pueden decir que no por miedo a sentirse culpables o preocuparse de que otros piensen que son egoístas y desconsiderados. Y así, para sentirse dignos y aceptados, dicen que sí a todo.

    “Es algo que todos tenemos en algún punto. ¿Quién no tiene miedo a que lo rechacen laboral, sentimental, social o familiarmente? Las personas eternamente seguras de sí mismas, a las que no les importa lo que piensen los demás, son algo muy raro. de encontrar. Al final, todo tiene mucho que ver con la identidad o lo que nosotros pensamos que valemos”, explica Macu Cortazar Ibáñez, directora del Instituto de Terapias Psicológicas en España.

    Leé también: Saber decir “No” fortalece la autoestima

    El ser humano sueña porque lo desea, el deseo es motor de vida. Amamos, vivimos y nos entregamos porque deseamos: el deseo nos moviliza, por lo que vivir sin deseo es estar vacío.

    Si se complace constantemente a otras personas, hay que saber qué cosa es la que realmente se está buscando con este impulso de complacer infinitamente a los demás.

    “El miedo al rechazo se puede manifestar de forma que las personas huyen de las relaciones. Otras veces encontramos gente enormemente sumisa, que hace todo lo que le dicen para no ser rechazada. Hay otras personas que son camaleónicas, que se adaptan a diferentes escenarios para encajar siempre”, describe la especialista.

    Los que complacen a las personas confían en la aprobación de los demás para sentirse bien consigo mismos. (Foto: adobe Stock)
    Los que complacen a las personas confían en la aprobación de los demás para sentirse bien consigo mismos. (Foto: adobe Stock)

    La renuncia a los propios deseos y necesidades suele provocar una baja autoestima y, en el fondo, se encuentra el miedo al rechazo, al abandono, provocado por las terribles consecuencias que imaginamos si “no gustamos”. En los casos más extremos, a la necesidad de complacer se le denomina “síndrome de Wendy”.

    Cómo cambiar el comportamiento complaciente

    “Cada persona tiene su propia percepción del mundo, lo que está bien y lo que está mal; lo que quiere o no quiere hacer. Ahora, si en algún momento esa idea personal choca con la de alguien más, es posible que entremos en un conflicto. La mayoría de las personas intenta evitar los conflictos y esto puede llevarnos a aceptar algo, aunque no sea de nuestro agrado”, señala Iratxe López, psicóloga clínica.

    Hay que recordar que aprender a decir “no” es un proceso largo y la paciencia es fundamental. (Foto: Adobe Stock)
    Hay que recordar que aprender a decir “no” es un proceso largo y la paciencia es fundamental. (Foto: Adobe Stock)

    Aun así, esto no significa que esté mal aprender a decir “no”. Tener la capacidad de alejar o negarse a algo que no es considerado beneficioso, oportuno, correcto o que simplemente no se quiere, es parte de la autonomía propia y, por lo tanto, un derecho fundamental.

    “Además, en la mayoría de los casos suele ser mejor generar un conflicto con el otro, en lugar de generarnos un conflicto con nosotros mismos y luego, no sentirnos a gusto. Al fin y al cabo, con nosotros mismos es con quien más tiempo pasamos, ¿verdad?”, invita a reflexionar la experta española.

    A la hora de tomar seriamente el compromiso de poner en práctica el deseo de empezar a poner límites, no sería responsable tomar tips a la ligera, sino hablar con un psicoanalista que pueda determinar el sufrimiento que padecemos por siempre querer complacer a los demás.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    “Dejate en paz”, una propuesta para los que tienen una relación tóxica consigo mismos

    Por 

    Natalia Carcavallo

    2

    Los seis beneficios reales del humor en la salud física y mental

    3

    Un punto de inflexión en la forma de entender, diagnosticar y tratar el mal de Alzheimer

    Por 

    Lucía Crivelli

    4

    Astrología kármica: planetas y conjunciones en Escorpio

    Por 

    Marcelo Moscuzza

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    personalidadsumisiónPsicología

    Más sobre Con Bienestar

    La ciencia abre una nueva etapa frente al alzhéimer. (Foto: Adobe Stock)

    Un punto de inflexión en la forma de entender, diagnosticar y tratar el mal de Alzheimer

    Por 

    Lucía Crivelli

    La tarea es llegar a relacionarnos bien con nosotros mismos. (Foto: Adobe Stock)

    “Dejate en paz”, una propuesta para los que tienen una relación tóxica consigo mismos

    Por 

    Natalia Carcavallo

    Al Sol le faltan veinte días para su ingreso en Escorpio. (Imagen ilustrativa IA Gemini)

    Astrología kármica: planetas y conjunciones en Escorpio

    Por 

    Marcelo Moscuzza

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • ¿Cuánto es 2 ÷ 2 - 2 x 2 + (2 - 2)? La cuenta matemática que pone a prueba a los genios
    • Vouchers Educativos: quiénes no cobrarán en octubre de 2025 y por qué
    • Jimena Barón viajó en familia al sur y mostró cómo se portó su bebé Arturo durante el vuelo en avión
    • Kendrick Lamar arrasó en River con un despliegue único junto a CA7RIEL & Paco Amoroso como show de apertura

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Dólar
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit