La pandemia por el COVID-19 puso sobre la mesa dos puntos que casi se habían olvidado: la vulnerabilidad del ser humano y el valor que tiene la comunidad. Esto generó que, de forma repentina, cambiaran las rutinas diarias, quedando al descubierto una nueva forma de vida, aquella que pertenece a una sociedad basada en la incertidumbre.
Nuestros antepasados se llevaban bien con ese estado de permanente vacilación, pero el ser humano de hoy padece lo imprevisto, siente incomodidad y malestar.
Esto se debe a que no se nos enseñó a vivir de esta manera. Por el contrario, estuvimos viviendo, hasta ahora, en una sociedad basada en la certidumbre, la certeza, y el control. Dicho de otro modo, antes de la llegada del coronavirus, podíamos percibir que teníamos todo controlado, o al menos invertíamos gran parte del tiempo en lograr esa certeza, porque eso llegaba a garantizar cierta sensación de tranquilidad.
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En este nuevo contexto, muchas cuestiones se escapan de las manos y se rompe la homeostasis del sujeto, es decir, ese equilibrio entre el adentro y el afuera, entre lo interno y lo externo, tal como lo enseñaba Sigmund Freud desde el psicoanálisis.
Esta ruptura del equilibrio en que se sostenían la vida, las relaciones con los otros, con el propio cuerpo, con el trabajo y con los lazos amorosos y familiares guiará al sujeto por diversos caminos y lo antepondrá a un estado emocional extremo, aunque también de mucho aprendizaje.
Como las personas no están acostumbradas a vivir con tantos imprevistos, y cuantos más numerosos e intensos sean éstos, más angustia y miedo pueden llegar a sentir, se les presenta, entonces, el desafío de aprender a convivir con la incertidumbre.
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Tres breves consejos para ayudar a lidiar con la incertidumbre:
- Limitar los pensamientos sobre hechos que aún no ocurrieron.
- Ocuparse de resolver lo que ocurre ahora y no tratar de solucionar, con miedo, lo que podría llegar a pasar en un futuro incierto.
- Planificar objetivos y acciones concretas.
(*) Por Eliana Álvarez, licenciada en psicología (M.N 68.245).
