TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Triple crimen en Florencio Varela
  • Dólar hoy
  • José Luis Espert
  • Elecciones 2025
  • Fentanilo contaminado
  • Cocina
  • EN VIVO
    tnCocinaRecetas

    Sin azúcar ni avena: la receta para preparar galletitas de banana y avena, ideales para el mate

    Una manera sencilla y saludable de tener algo dulce en casa para acompañar distintos momentos.

    17 de junio 2025, 23:31hs
    Una receta sencilla para preparar galletitas de avena y banana en casa. (Foto: Freepik)
    Una receta sencilla para preparar galletitas de avena y banana en casa. (Foto: Freepik)
    Compartir

    Con pocos ingredientes y sin requerir mucho esfuerzo, es posible preparar unas deliciosas galletitas de banana y avena para compartir con amistades o disfrutar junto con el mate.

    Un valor agregado que tiene esta preparación es que el toque dulce lo aporta la banana de forma natural Por tanto, es una opción ideal para quienes cuidan su alimentación o prefieren opciones saludables por sobre otro tipo de alternativas.

    Leé también: Sin harina ni azúcar: la receta para hacer unas galletitas de limón y coco bajas en calorías

    Esta receta no lleva ni azúcares ni harinas refinadas. (Foto: Freepik).
    Esta receta no lleva ni azúcares ni harinas refinadas. (Foto: Freepik).

    Esta receta fue compartida por la nutricionista Ornella Pizzicatti, a través de su perfil en Instagram (@nutricion.pizzicatti). Además de destacar por no llevar azúcares ni harinas refinadas, tampoco es necesario usar agregar polvo para hornear.

    Cómo preparar las galletitas de banana y avena

    Ingredientes:

    • 2 huevos.
    • 2 bananas maduras.
    • 250 g de avena instantánea.
    • 3 cucharadas de aceite.
    • 2 cucharadas de edulcorante líquido.

    Opcionales o reemplazos:

    • Se puede reemplazar el edulcorante por 3 de miel.
    • Se puede reemplazar la banana por manzana.
    • No lleva polvo de hornear

    Preparación:

    1. Pisar las bananas en un bowl.
    2. Agregar los huevos, el aceite y el edulcorante. Mezclar bien.
    3. Incorporar la avena instantánea y mezclar hasta lograr una preparación de consistencia intermedia (ni muy líquida ni muy sólida).
    4. Colocar la mezcla en una placa para horno antes engrasada, formando las galletas.
    5. Llevar a horno medio durante 20 a 30 minutos.
    6. Retirar del horno y dejar enfriar.

    Leé también: Sin harina ni azúcar: la receta para un bizcochuelo de manzana bajo en calorías

    Es probable que, en un primer momento, las galletas parezcan blandas. Pero, a medida que se enfríen, se endurecerán. Esta receta aporta entre 1.300 y 1.400 calorías en total.

    Si se hacen 12 galletas, cada una tiene entre 110 y 120 calorías. En caso de que se incorpore azúcar, el valor calórico será un poco más alto.

    Las más leídas de Cocina

    1

    Panqueques de avena saludables en la procesadora: sin harina ni azúcar y listos en 6 minutos

    2

    Muffins de limón saludables en la licuadora: sin harina, sin azúcar y listos en pocos minutos

    3

    Sin manteca ni harina: cómo hacer galletitas de vainilla crocantes, ideales para el mate

    4

    Listo en 5 minutos: la receta para un pan de avena hecho en sartén, sin gluten ni harina

    Suscribite a los newsletters de TN

    Recibí las últimas noticias de TN en tu correo.

    Temas de la nota

    RecetassaludablesavenaBananaTNS

    Más sobre Cocina

    Es posible hacer crackers caseras con ingredientes saludables, para disfrutar sin culpa. Foto: Freepik.

    Sin harinas y saludables: cómo preparar unas increíbles crackers para dipear en la picada

    Gonzalo Aramburu, el mejor cocinero de la Argentina, según The Best Chefs Awards. (Foto: Instagram/@arambururesto).

    Quiénes son los 17 mejores cocineros de la Argentina, según The Best Chef Awards

    Una receta sencilla para hacer muffins de limón en casa. (Foto: Imagen generada con Inteligencia Artificial Gemini de Google)

    Muffins de limón saludables en la licuadora: sin harina, sin azúcar y listos en pocos minutos

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Mezclar ralladura de limón con bicarbonato: para qué sirve y por qué recomiendan hacerlo
    • Los documentos que prueban que Espert compartió cinco vuelos con el empresario detenido por narcotráfico
    • La chicharrita sigue ausente en el maíz pese al adelanto de la siembra, pero debe seguirse con el monitoreo
    • Insólito incidente en la práctica del GP de Singapur: Norris y Leclerc chocaron en la calle de boxes

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Dólar
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit