Tener una buena alimentación, es una de las premisas para mantenerse en forma y tener buena salud, pero a ello se le deben sumar diversos hábitos que pueden hacerse a diario y contribuyen a nuestro bienestar general.
Es un alimento rico en proteínas, con pocas calorías y fuente de ácidos grasos saludables. Tanto el blanco como el azul tienen un efecto saciante y antiinflamatorio, por eso son elegidos especialmente en las dietas de control de peso.
Especialistas de la universidad indican que hacerlo acumula múltiples beneficios y favorece la concentración.
Mantener un buen estado de hidratación es básico para el organismo, pero existen dudas razonables sobre si realmente el agua ayuda en una estrategia de adelgazamiento.
La mejor proteína para adelgazar no se encuentra en la carne ni en legumbres ni en el pescado. Su consumo se relaciona además con un importante descenso del riesgo de muerte por problemas cardiovasculares
Nuevas investigaciones sobre los hábitos al descansar demuestran la importancia del sueño para los objetivos de adelgazamiento.
Un estudio estadounidense reveló que el consumo de este tipo de alimentos ayuda a evitar la pérdida de masa corporal magra.
Tips para tener en cuenta para aquellos que deseen perder kilos con el running.
La preocupación por adelgazar aumenta a medida que se acercan las vacaciones. Qué hacer y qué no para volver a nuestro peso sin desbalancear la salud.
Adquirir buenos hábitos de alimentación y desconfiar de las dietas veloces son preceptos fundamentales. El proceso lleva tiempo.
Marga Banaga se propuso ver qué le sucedía si incorporaba hábitos saludables en su rutina.
Nicki Kirton siguió el plan de alimentación cetogénico y mejoró de forma sustancial su salud.
La comediante siguió en 2017 el plan del “metabolismo acelerado”. En el programa de Mirtha Legrand explicó por qué este régimen sí le dio resultados.
Por Luana Hervier, columnista invitada (*). | Existen estilos que hacen esta práctica muy dinámica y hasta intensa.
Anna Page descubrió dos errores en su rutina y decidió modificarlos, sin dejar de comer lo que le gusta.
El famoso cocinero decidió perder peso para cuidar su salud y no hacer sufrir a su familia.
La mujer se enfadó por el cambio físico de su pareja.
Los expertos lo desaconsejan.
La actriz mostró el resultado final pero con un claro mensaje.
Adelgazó 50 kilos en tan solo un año.
