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    Ni cuando se rompen ni cada 10 años: cuándo hay que cambiar el colchón y cómo saber si ya no sirve

    Dormir bien no solo depende de las horas que pasamos en la cama, sino también de la calidad del colchón.

    17 de junio 2025, 20:18hs
    Ni cuando se rompen ni cada 10 años: cada cuánto hay que cambiar el colchón y cómo saber si ya no sirve (Foto: Adobe Stock).
    Ni cuando se rompen ni cada 10 años: cada cuánto hay que cambiar el colchón y cómo saber si ya no sirve (Foto: Adobe Stock).
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    El colchón es uno de los elementos más importantes del descanso y la salud postural. Sin embargo, suele ser también uno de los más descuidados.

    Muchas personas mantienen el mismo por años, sin saber que su deterioro puede afectar la calidad del sueño, causar dolores y agravar problemas musculares o de columna.

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    La mayoría de los especialistas recomienda cambiar el colchón entre los 7 y 8 años de uso, aunque esto puede variar según el tipo, el uso que se le da y el peso de quienes lo utilizan. Por ejemplo, los colchones de espuma tienden a desgastarse más rápido que los de resortes, y un uso diario intensivo puede acortar aún más su vida útil.

    Cómo saber cupando hay que cambiar el colchón.  (Foto: Adobe Stock)
    Cómo saber cupando hay que cambiar el colchón. (Foto: Adobe Stock)

    Pero más allá del tiempo, hay ciertos indicadores que permiten saber si ya es momento de renovarlo. La incomodidad al dormir, el hundimiento visible o los dolores al despertar son signos claros de que el colchón ya no cumple su función de soporte.

    3 señales clave que indican que tenés que cambiar tu colchón

    • Te despertás con dolores: si al levantarte sentís molestias en la espalda, cuello o caderas, tu colchón podría estar perdiendo su capacidad de soporte.
    • Está hundido o deformado: los bultos, hendiduras o zonas más blandas son señal de desgaste estructural.
    • Tenés problemas para dormir: si te cuesta encontrar una posición cómoda, te movés mucho o sentís que no descansás bien, tu colchón podría ser el culpable.

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