Se conecta con alarmas del hogar y teléfonos inteligentes. El prototipo busca reemplazar dispositivos incómodos y mejorar la seguridad nocturna de personas sordas.
La terapia cognitivo-conductual para el insomnio busca cambiar hábitos, pensamientos y conductas que sostienen el mal descanso. Los especialistas la ubican como la primera opción antes que el uso crónico de medicación.
La investigación fue realizada en Canadá y también concluyó que la actividad física puede ayudar a disminuir en un 25 % las probabilidades de padecer cualquier variante de esta enfermedad.
Investigaciones y especialistas en conducta felina explican que la zona que elige para descansar no solo responde a comodidad, sino también al nivel de confianza, apego y seguridad que siente en el hogar.
La especialista explicó por qué descansar poco deteriora el rendimiento cognitivo y qué consecuencias puede tener a largo plazo.
Pequeños cambios en el cuidado diario de la cama pueden marcar la diferencia a la hora de descansar mejor, evitar deformaciones y prolongar la vida útil de los materiales.
La falta de descanso afecta funciones clave del cerebro, altera la toma de decisiones y puede generar efectos similares a los del alcohol, incluso sin haber consumido.
Elegir bien cómo acostarse puede ayudar a mejorar el sueño y aportar beneficios para la salud.
Una médica explicó cuál es el horario ideal para acostarse y cómo impacta en el descanso, la recuperación del cuerpo y el bienestar general.
Este hábito puede tener efectos positivos sobre el organismo.
Estas actividades son pasatiempos relajantes que pueden distraerte de las preocupaciones cotidianas y ayudarte a controlar la ansiedad.
Se trata de otro de los grandes secretos para tener un buen peso además de cuidar la alimentación y de tener una vida activa en la que el ejercicio regular sea una parte importante.
A veces, nos obsesionamos con una dieta a seguir o saber qué entrenamiento funciona mejor, pero la clave estaría en algo relacionado con los horarios en los que comemos, entrenamos y dormimos.
La forma en la que dormís podría decir más de vos de lo que imaginás. Distintos especialistas analizaron cómo ciertas posturas se repiten y qué rasgos suelen asociarse a cada una.
Un hábito que muchas personas consideran raro en realidad puede estar más relacionado con cómo funciona tu cuerpo y tu descanso de lo que parece.
Este hábito nocturno se volvió tendencia por efecto sobre el ambiente y el descanso diario.
Conocé el método que, según estudios, ayuda a conciliar el sueño sin forzarlo.
Este proceso, clave para la memoria y la concentración, explica por qué la calidad del descanso es tan importante como la cantidad de horas.
La sabiduría popular habla de dormir como un bebé para describir ese sueño profundo y sin preocupaciones que parecen tener los niños
No todas las personas necesitan exactamente lo mismo para descansar bien. Cuándo conviene preocuparse y cuáles son los efectos reales de dormir poco durante mucho tiempo.
