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    El secreto para alcanzar la vida plena, según un filósofo

    “Llevarlo todo a la perfección es imposible”, destacó Federico Lanzaco, y se refirió a la importancia del equilibrio.

    02 de mayo 2025, 05:05hs
    El filósofo destacó el cuidado físico como un aspecto central, aunque llamó a alcanzar un equilibrio. (Foto: Pixabay)
    El filósofo destacó el cuidado físico como un aspecto central, aunque llamó a alcanzar un equilibrio. (Foto: Pixabay)
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    Federico Lanzaco es un filósofo y humanista español. Con 95 años, es uno de los pensadores más reconocidos cuando se trata de abordar temas como el bienestar y el sentido de la vida.

    En una época en la que abunda la sobreestimación, de crisis económicas y distintos conflictos sociales, la búsqueda del bienestar es un meta que muchas personas comparten. Para Lanzaco, la clave para conseguir una vida plena está en el balance.

    Leé también: No es convivir: la clave para tener un matrimonio feliz, según un experto de Harvard

    El disfrute de una vida plena, de acuerdo con Federico Lanzaco, también tiene relación con el entorno natural y humano. (Foto: Pixabay)
    El disfrute de una vida plena, de acuerdo con Federico Lanzaco, también tiene relación con el entorno natural y humano. (Foto: Pixabay)

    El balance entre lo material y lo espiritual

    Lanzaco, especialista en teología y cultura japonesa, publicó distintos libros. Entre ellos, Vivir con plenitud de corazón. Al reflexionar sobre la vida plena, desde su punto de vista “el secreto radica en encontrar un equilibrio entre lo físico, lo emocional y lo espiritual. Ese balance es lo que nos permite vivir plenamente”.

    Luego de esta premisa, están los bienes materiales, a los que el filósofo le resta importancia. Para conservar una buena salud física, Lanzaco destacó distintos valores comprobados por la ciencia, como hacer ejercicio de forma regular, cuidar la alimentación y tener un descanso adecuado.

    Estos hábitos los destacó por los beneficios que aportan tanto al cuerpo como a la salud mental. Otro de los puntos clave sobre el bienestar destacados por el especialista es la importancia de tener un trabajo que genere motivación, según reseñó La Vanguardia.

    Para Lanzaco, esto último factor es clave para combatir el “síndrome de la vida vacía”, una de las constantes en el mundo actual, en el que muchas personas experimentan una desconexión con las dinámicas actuales del mundo.

    Leé también: Las cuatro áreas en las que hay concentrarse para ser feliz, según Harvard

    Dos recomendaciones esenciales para una mejor calidad de vida

    Junto con la importancia de tener un balance físico, emocional y espiritual, Lanzaco destacó dos pilares dentro de ese objetivo:

    • Las relaciones humanas: desde su punto de vista, es fundamental tratar a los otros como quisiéramos ser tratados. Esto se extiende a los distintos círculos en los que las personas se encuentran.
    • La espiritualidad: sin estar relacionada con la religión, Lanzaco destacó que es importante tener conexiones con nosotros mismos, al igual que con los otros y el entorno. Ser consciente del entorno, humano y natural, propicia la construcción de mejores vínculos.

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