Un estudio de la Universidad de Indiana reveló que algunas personas pueden experimentar placer e incluso alcanzar el orgasmo mientras realizan ejercicio físico. Esta sensación, conocida como abdorgasmo, es una respuesta del cuerpo a la activación de ciertos músculos y la liberación de sustancias químicas asociadas con el bienestar.
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El concepto no es nuevo. En 1953, el pionero en la investigación sexual Alfred Charles Kinsey ya había identificado que aproximadamente el 5% de las mujeres entrevistadas en sus estudios aseguraban haber sentido orgasmos relacionados con la actividad física. Décadas después, Debby Herbenick, sexóloga y codirectora del Centro para la Promoción de la Salud Sexual en la Universidad de Indiana, retomó este hallazgo y lideró una investigación que permitió conocer más sobre el fenómeno.
¿Cómo se produce el orgasmo inducido por el ejercicio?
Según los expertos, el abdorgasmo no es provocado por pensamientos o fantasías sexuales, sino por la activación de músculos específicos, principalmente en la zona abdominal y pélvica. Durante ciertos ejercicios, como el spinning, el levantamiento de pesas o el yoga, se genera una estimulación de la musculatura del suelo pélvico que puede aumentar el flujo sanguíneo en la zona y disparar una respuesta orgásmica.
“La presión ejercida en áreas cercanas a la pelvis es un factor determinante para que esto ocurra. Además, la liberación de endorfinas y serotonina, sustancias químicas asociadas al placer y la reducción del dolor, contribuyen a la experiencia”, explicó Herbenick en su estudio.
¿Qué tipo de ejercicios pueden provocar un abdorgasmo ?
El estudio de la Universidad de Indiana encuestó a más de 500 mujeres y descubrió que las actividades que con mayor frecuencia provocaban esta respuesta fueron:
- Spinning y bicicleta estática: 19%
- Ejercicios con postas o sogas: 9,3%
- Levantamiento de pesas: 7%
- Correr o hacer yoga: 7%
Aunque el fenómeno es más común en mujeres, también puede ocurrir en hombres. En su caso, los investigadores creen que la estimulación muscular interna puede activar la próstata, lo que generaría una respuesta similar.
¿Es normal experimentar un orgasmo durante el ejercicio?
Los especialistas coinciden en que el abdorgasmo es una respuesta natural del cuerpo y no representa ningún problema de salud. “No es perjudicial ni debe ser motivo de preocupación. Sin embargo, si la sensación se vuelve incómoda o interfiere con la rutina de ejercicio, puede ser útil consultar con un médico profesional”, aclaró Herbenick.
Para quienes quieran experimentar con este fenómeno, la sexóloga sugiere algunas recomendaciones en su libro Coregasm Workout :
- Realice un calentamiento de cardio de al menos 20 minutos antes de comenzar con ejercicios abdominales.
- Concéntrese en la zona abdominal baja, ya que está en contacto con los órganos sexuales.
- Mantenerse relajado y receptivo al entrenamiento.
- Ser persistente, ya que la respuesta puede variar según la persona.
Un fenómeno que aún se sigue investigando
Aunque la ciencia aún no ha determinado con exactitud por qué ocurre el abdorgasmo, los estudios disponibles sugieren que la combinación de activación muscular, flujo sanguíneo y liberación de endorfinas puede ser la clave. Lo cierto es que, para muchas personas, el ejercicio no solo representa bienestar físico, sino también una inesperada fuente de placer.
