Tenía sobrepeso, se cansó del bullying y bajó 62 kilos

“Fue una manera de callar a los matones de mi colegio, de decirles que yo también podía hacerlo”. Así explica Josie Desgrand a medios extranjeros su cambio de vida (y de aspecto). Es que a los 16 años, la joven pesaba 178 kilos y sufría bullying día a día en su escuela de Queensland, Australia. Hasta que se cansó y decidió revertir la situación.

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Si bien consideró operarse, primero eligió probar ajustando su alimentación. Empezó a comer de forma saludable y, en un año, perdió 62 kilos. Sin embargo, en declaraciones a medios extranjeros contó que su transformación trajo aparejado un cambio de actitud: “No se trata solo de conseguir llevar a cabo un estilo de vida más saludable. Con esto adquirí una confianza que no sabía que podía llegar a tener. Al final, lo importante es ser la mejor versión de uno mismo”.

Tras este descubrimiento decidió compartir su progreso en redes sociales, para ayudar a otras personas que estén en la misma situación. Desde su cuenta de Instagram anima a los demás a cumplir sus sueños y a no rendirse, según explicó. “No tenemos limitaciones. Actualmente mido 1,74 y peso 60 kilos. Tengo 18 años. Hace solo 2 pesaba 178 kilos. Si yo pude conseguirlo, vos también podés”, afirma.

Acerca de la modificación en los hábitos alimenticios, detalló que si bien ajustó sus comidas, aseguró que la diferencia la marcó el cambio de mentalidad que hizo, no solo del contenido de sus platos. “Antes, cuando quería perder peso, lo hacía pensando en cosas superficiales como vestir una bikini. Hasta que tu motivación no es más importante, como por ejemplo la salud, no lo conseguís”, añadió. En este sentido, aconsejó conocer nuestros cuerpos para saber qué funciona y cómo responde a distintos alimentos y ejercicios.

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Tengamos en cuenta siempre que lo fundamental si queremos perder peso es combinar una vida sana, una alimentación equilibrada –no suele ser la mejor opción restringir o eliminar nutrientes– y ejercicio físico. Además, recordá consultar con un profesional de la nutrición, que podrá recomendar las mejores opciones para cada caso en particular.