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    Tenía sobrepeso, se cansó del bullying y bajó 62 kilos

    Josie Desgrand tiene 18 años y hace dos pesaba 178 kilos. Un día decidió modificar sus hábitos de alimentación y comer saludablemente. Asegura que el secreto está en cambiar la mentalidad y no ponerse objetivos superficiales.

    24 de abril 2019, 20:58hs
    La chica decidió compartir su experiencia en redes sociales para inspirar a otras personas en su situación. (Foto: @nolongerfatjosie/Instagram)
    La chica decidió compartir su experiencia en redes sociales para inspirar a otras personas en su situación. (Foto: @nolongerfatjosie/Instagram)
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    “Fue una manera de callar a los matones de mi colegio, de decirles que yo también podía hacerlo”. Así explica Josie Desgrand a medios extranjeros su cambio de vida (y de aspecto). Es que a los 16 años, la joven pesaba 178 kilos y sufría bullying día a día en su escuela de Queensland, Australia. Hasta que se cansó y decidió revertir la situación.

    // Esta pareja bajó 113 kilos en tres años gracias a que se ayudaron el uno al otro

    Si bien consideró operarse, primero eligió probar ajustando su alimentación. Empezó a comer de forma saludable y, en un año, perdió 62 kilos. Sin embargo, en declaraciones a medios extranjeros contó que su transformación trajo aparejado un cambio de actitud: “No se trata solo de conseguir llevar a cabo un estilo de vida más saludable. Con esto adquirí una confianza que no sabía que podía llegar a tener. Al final, lo importante es ser la mejor versión de uno mismo”.

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    The concept of weight loss is simple - ‘burn more calories than you consume’ but in reality it’s certainly not easy! For me, I had to change my mindset. I wanted to lose weight for so long, but it was usually for superficial reasons, wear a bikini, be more popular etc, but I found it wasn’t until I genuinely focussed on me, on my health, on being mindful of what I’m eating that my journey became successful. I realised it was going to be a tough journey and that it wasn’t just about seeing the number on the scales go down, but more about achieving small goals and making myself accountable for them. My next goal is to tone up, and I will get there, I just need to reset my focus. Happy Friday everyone!

    Una publicación compartida por Josephine Desgrand (@nolongerfatjosie) el 20 de Sep de 2018 a las 11:55 PDT

    Tras este descubrimiento decidió compartir su progreso en redes sociales, para ayudar a otras personas que estén en la misma situación. Desde su cuenta de Instagram anima a los demás a cumplir sus sueños y a no rendirse, según explicó. “No tenemos limitaciones. Actualmente mido 1,74 y peso 60 kilos. Tengo 18 años. Hace solo 2 pesaba 178 kilos. Si yo pude conseguirlo, vos también podés”, afirma.

    Tenía sobrepeso, se cansó del bullying y bajó 62 kilos

    Acerca de la modificación en los hábitos alimenticios, detalló que si bien ajustó sus comidas, aseguró que la diferencia la marcó el cambio de mentalidad que hizo, no solo del contenido de sus platos. “Antes, cuando quería perder peso, lo hacía pensando en cosas superficiales como vestir una bikini. Hasta que tu motivación no es más importante, como por ejemplo la salud, no lo conseguís”, añadió. En este sentido, aconsejó conocer nuestros cuerpos para saber qué funciona y cómo responde a distintos alimentos y ejercicios.

    // Perdió casi 40 kilos en 10 meses y escribió un libro para ayudar a otros a adelgazar

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    Seatbelt fits a little better now! 😅 #beforeandafter

    Una publicación compartida por Josephine Desgrand (@nolongerfatjosie) el 12 de Oct de 2017 a las 10:07 PDT

    Tengamos en cuenta siempre que lo fundamental si queremos perder peso es combinar una vida sana, una alimentación equilibrada –no suele ser la mejor opción restringir o eliminar nutrientes– y ejercicio físico. Además, recordá consultar con un profesional de la nutrición, que podrá recomendar las mejores opciones para cada caso en particular.

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