A pesar de que todavía faltan meses para el verano, algunas personas intentan perder peso de forma rápida y sin mucho esfuerzo, en lugar de hacerlo de manera escalonada y sostenida en el tiempo.
Para aquellos valientes, existen varios métodos para quitarse kilos de encima en poco tiempo, pero estos no son aconsejables y los especialistas tienen reparos para con ellos.
Entre estos regímenes, apareció la denominada dieta “militar”, que promete perder 5 kilos en tan solo 3 días, si se sigue al pie de la letra. La misma, es presuntamente implementada por la Marina de Estados Unidos.
Lo que fácil se va fácil vuelve
Según los especialistas, “este tipo de dietas con pocas calorías y carbohidratos de hacen perder agua e incluso músculo, pero el peso volverá cuando comas normalmente de nuevo”.
Además, nutricionistas sostuvieron ante medios locales que, si estás acostumbrado a consumir 2000 calorías al día, “estarás cansado e irritable, tendrás dificultad para concentrarte, será difícil hacer ejercicio y tendrás hambre”, si haces la dieta.
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Por otra parte, agregaron que es mentira que determinada combinación de alimentos, como en el caso de la dieta “militar”, acelere el metabolismo. Esta idea es difundida por varios sitios web, pero no estaría respaldada.
El régimen
Día 1
Desayuno
Medio pomelo
2 tostadas
2 cucharadas de mantequilla de maní
1 taza de café o té (con cafeína)
Almuerzo
Media taza de atún
1 tostada
1 taza de café o té (con cafeína)
Cena
85 gramos de cualquier carne
1 taza de porotos
Media banana
1 manzana pequeña
1 taza de helado de vainilla
No se permiten tentenpiés.
Día 2
Desayuno
Un huevo
Una tostada
Media banana
Almuerzo
Una taza de queso crema
Un huevo duro (hervido)
5 galletas de agua
Cena
2 salchichas
1 taza de brócoli
Media taza de zanahorias
Media banana
Media taza de helado de vainilla
Día 3
Desayuno
5 galletas de agua
Una tajada de queso cheddar
Una manzana pequeña
Almuerzo
Un huevo duro
Una tostada
Cena
Una taza de atún
Media banana
Media taza de helado de vainilla
Sin embargo, desde el Ejército desmintieron a medios locales, alegando que esta dieta poco tiene que ver con las tres raciones diarias que consumen los soldados.
