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    Conocé los alimentos saludables que no son tan saludables

    Esta lista te ayudará a no cometer errores.

    06 de octubre 2017, 18:55hs
    Conocé los alimentos saludables que no son tan saludables

    A veces, luego de un atracón de fin de semana buscamos desintoxicarnos comiendo de manera más sana. Ese es el momento en el que incluimos alimentos que creemos nos darán bienestar, pero podría no ser así.

    A pesar de lo que indiquen en sus eslógans, muchas comidas no son técnicamente lo más recomendable para nuestro organismo. De hecho, suelen ser compras que no son muy meditadas en el supermercados.

    De qué cuidarse

    Jugo de frutas: los mismos, aunque no lo parezcan, tienen alto contenido de azúcar, de la misma manera que los caramelos. Lo mejor en esos casos, es comer directamente una fruta o verdura.

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    Cereales muesli: si se compra ya hecho en un supermercado o en una dietética, puede llegar a tener grandes cantidades de azúcar. Por eso, es recomendable, si tenemos tiempo, prepararlo en casa.

    Barritas de cereal: tienen grandes cantidades de sodio y azúcar, incluso, a veces, un turrón contiene menos calorías. Ahora, si las consumes antes de hacer ejercicio, sí te aportarán energía.

    // ¿Cuándo es necesario realizar una visita al nutricionista?

    Pochoclo: uno piensa que, si se hacen con poco aceite y no se le agrega mucha sal o azúcar no pueden ser tan perjudiciales. Pero la realidad es que este alimento puede causar problemas en el colon.

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