TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Legislativas bonaerenses
  • Elecciones 2025
  • Aumento de combustibles
  • Dólar hoy
  • Día del Amigo
  • Hospital Garrahan
  • Vacaciones de invierno
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon BienestarNoticias

    Los siete consejos para prevenir la hipertensión arterial

    En el Día Mundial de Lucha contra la enfermedad que se conmemora este sábado, es importante tener en cuenta las recomendaciones de los profesionales.

    17 de mayo 2025, 05:22hs
    Medirse la presión arterial es importante para controlar la salud cardiovascular. (Foto: Adobe Stock)
    Medirse la presión arterial es importante para controlar la salud cardiovascular. (Foto: Adobe Stock)
    Compartir

    La hipertensión arterial es el factor de riesgo cardiovascular más frecuente, afecta a una de cada tres personas adultas y se produce por el aumento, sostenido en el tiempo, de la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 1.200 millones de personas en el mundo padecen esta afección, mientras que más del 46% de las personas adultas hipertensas desconoce que la sufre.

    Adoptar un estilo de vida saludable y evitar hábitos perjudiciales para la salud son algunas de las medidas clave para prevenir la hipertensión arterial, una de las enfermedades multifactoriales más relevantes en la población de todo el mundo. Si bien muchas investigaciones exponen la importancia de cuidar la hipertensión arterial, habitualmente esta no presenta síntomas, por lo cual se la considera como el “enemigo silencioso” y puede afectar cerebro, corazón y riñón sin que la persona lo note.

    La presión arterial debe controlarse durante el embarazo. (Foto: Adobe Stock)
    La presión arterial debe controlarse durante el embarazo. (Foto: Adobe Stock)

    “La hipertensión no avisa. A veces puede haber dolores de cabeza, mareos o visión borrosa, pero no siempre. Por eso, la única manera confiable de saber si una persona es hipertensa es medir la presión con frecuencia. Una presión arterial superior a 140/90 mmHg es considerada hipertensión. A partir de ahí, el seguimiento con profesionales de la salud para definir si se requiere tratamiento farmacológico o solo cambios en el estilo de vida” explica el Dr. Ramiro Sánchez (M.N. 39.770), Consultor Unidad metabólica e hipertensión arterial del Hospital Universitario Fundación Favaloro.

    Sánchez añadió que, si se detecta a tiempo, se puede tratar, a la vez que dijo que el objetivo es lograr una presión controlada, idealmente en valores iguales o menores a 130/80 mmHg”.

    Cuáles son las causas de la hipertensión

    Según el Ministerio de Salud de la Nación, la hipertensión es una enfermedad que generalmente no da síntomas y, si no se diagnostica y no se trata, provoca frecuentemente complicaciones graves como infarto, accidente cerebrovascular o necesidad de diálisis por daño renal.

    Además, la hipertensión es multifactorial porque está determinada e influenciada por muchos factores distintos.

    • La herencia (padres o hermanos hipertensos)
    • La edad (con el paso de los años la posibilidad de ser hipertenso aumenta)
    • La obesidad, el consumo excesivo de sal y de alcohol,
    • Fumar
    • El uso prolongado de algunos medicamentos (corticoides, descongestivos nasales, analgésicos)
    • Falta de actividad física

    Lee también Tratar la hipertensión podría ser una forma de reducir el riesgo de demencia, según una investigación

    La única manera de detectar la hipertensión es mediante su medición con un tensiómetro y en condiciones adecuadas. Al ser un problema silencioso y sin síntomas, muchas personas tienen la presión arterial elevada durante años sin saberlo. Existen dos medidas: la presión arterial sistólica (PAS) o máxima y la presión arterial diastólica (PAD) o mínima. Se considera presión arterial alta (hipertensión) cuando dicha medición máxima es mayor o igual a 140 y/o la mínima a 90.

    Los siete consejos para prevenir la hipertensión arterial

    Los especialistas consideran que hay que tener en cuenta algunos consejos para prevenir esta enfermedad y, entre ellos, se encuentran:

    1. Mantener un peso adecuado.
    2. Comer saludablemente, seguir una dieta rica en frutas y verduras.
    3. Realizar actividad física regularmente.
    4. Evitar el exceso de sal, alcohol y tabaco.
    5. Medir la presión arterial con frecuencia.
    6. Mantener una rutina de sueño.
    7. Reducir el estrés.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    Sexo entre amigos: beneficios y contratiempos de una práctica en aumento

    2

    La amistad, un lazo invisible que nos transforma

    Por 

    Natalia Carcavallo

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    Hipertensiónpresión arterial

    Más sobre Con Bienestar

    Tener relaciones entre amigos tiene sus pros y sus contras. (Foto: Adobe Stock)

    Sexo entre amigos: beneficios y contratiempos de una práctica en aumento

    Las amistades se sostienen, entre varios factores, por algunos valores compartidos. (Foto: Pixabay)

    La amistad, un lazo invisible que nos transforma

    Por 

    Natalia Carcavallo

    Un modelo emocional: los adultos deben aprender a calmarse para enseñar a calmar. Freepick

    El consejo de los expertos para no perder la paciencia con los chicos en vacaciones de invierno

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Pocos lo saben: cómo se llama el aroma de la tierra mojada por la lluvia
    • Demián Reidel renunció como jefe del consejo de asesores económicos de Javier Milei
    • Volcó una combi en la que viajaban un grupo de adolescentes hacia un boliche: hubo varios heridos
    • “¿Siempre canta así o a veces le sale mejor?“: los memes tras el duro comentario de Nico Occhiato en “La Voz”

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit