A medida que pasan los años, las personas tienen cada vez más molestias en sus articulaciones y uno de los dolores que más se hace notar es el de la rodilla. Sin embargo, para estos problemas hay una solución, ya que existe una especia que ayuda a tratar los malestares físicos y cuenta con propiedades antiinflamatorias.
El orégano es un condimento que a veces suele pasar desapercibido, pero que le aporta muchos beneficios al organismo. Uno de ellos es su potente producción de colágeno, una proteína clave para nuestro cuerpo.
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Por otra parte, cuenta con grandes cantidades de antioxidantes como polifenoles y flavonoides que combaten contra los radicales libres que son uno de los generadores del envejecimiento prematuro. También, aporta antiinflamatorios que calman los dolores corporales. Al tener felones y terpenos, el orégano funciona como analgésico.
Beneficios del orégano
A continuación, te compartimos las ventajas de consumir esta especia:
- Refuerza el sistema inmunológico
- Incrementa la producción de colágeno
- Regula el azúcar en la sangre
- Desintoxica el cuerpo
- Fortalece el corazón
- Calma los espasmos musculares
- Alivia los malestares estomacales
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Cómo incorporas el orégano en tus dietas
Se puede utilizar en diversas preparaciones, ya que es un condimento muy versátil. Estos son algunos platos en los que se puede agregar:
- Salsas
- Ensaladas
- Adobos y marinados
- Pastas
- Guisos
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Qué enfermedades cura el orégano
Es una especia medicinal que, al tener diversos minerales, es ideal para combatir los dolores de cabeza, articulaciones y muelas. Pero eso no es todo, también es muy conocido por calmar la indigestión y la acidez estomacal. Se puede aplicar en el pecho para aliviar la sinusitis, bronquitis, resfriados, entre otros.
