La temperatura influye en el ánimo y humor de las personas, pero no hay un acuerdo respecto a una en especial que se considere ideal para estar a gusto porque, mientras algunos pueden sentirse bien con el frío, otros pueden sentirse más a gusto con el calor. Si bien es difícil establecer cuál es la temperatura adecuada para alcanzar la felicidad, algunos profesionales estudiaron la relación entre meteorología y estado de ánimo para tratar de descubrirlo.
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Un equipo internacional de investigadores de diversas universidades entre las que se encuentran el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), la Universidad de San Diego, en California y la Universidad de British Columbia, en Canadá, determinó cuál es la temperatura ideal, aquella con la que nos sentimos más felices.
Temperatura ideal para ser feliz, según la ciencia
Durante siete años, los científicos de esas instituciones analizaron más de 2.400 millones de mensajes públicos en Facebook y de 1.100 millones de posteos en X. La conclusión a la que arribaron es que la temperatura influye en nuestro ánimo y en el alcance de la felicidad y eso pudieron averiguarlo relacionando las expresiones positivas y negativas publicadas en las redes sociales con la situación meteorológica del lugar desde donde se envió el mensaje.
De acuerdo con el resultado, se comprobó que existe un mayor número de expresiones positivas y de felicidad durante el día si los termómetros no bajan de los 20 grados, pero tampoco suben de los 30. En tanto, cuánto más se alejan de esas franjas, las palabras son más negativas. Ello indica que la temperatura ideal serían los 25 grados.
El estudio también revela que el segundo factor que influye en el alcance de la felicidad, es la lluvia. Los expertos concluyen de forma clara que cuanto más llueve, más negativos son los sentimientos, mientras que también la humedad y el cielo nublado influyen, ya que, cuando la primera supera el 80% también suben notablemente los mensajes tristes y pesimistas.
Cuatro hábitos para encontrar la felicidad más allá de la temperatura
Además de las condiciones del clima, hay cuatro sencillos hábitos que resultan ideales para encontrar la felicidad:
- Realizar ejercicio físico. El aire fresco y el ejercicio son una poderosa combinación que mejora el estado de ánimo. Caminar, andar en bicicleta, correr y otras actividades aeróbicas ayudan a liberar hormonas que pueden reducir el estrés y conferir una sensación de bienestar.
- Dejar ir, soltar. A medida que las personas crecen, tienden a centrarse más en lo importante para ellos y no se preocupaban tanto por las cosas pequeñas. En definitiva, se dan cuenta de que la vida es corta y es mejor prestar atención a lo que los hace felices en el ahora.
- Dar abrazos. Es un simple gesto que aumenta los niveles de oxitocina, llamada hormona del amor, según la ciencia. Esto nos ayuda a fortalecer nuestras relaciones, nos conecta, reconforta y alivia.
- Vínculos personales. Un estudio de Harvard encontró una fuerte asociación entre la felicidad y las relaciones cercanas como cónyuges, familiares, amigos y círculos sociales. “La conexión personal crea estimulación mental y emocional, que automáticamente mejora el estado de ánimo, mientras que el aislamiento destruye el estado de ánimo”, señala.
