TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Elecciones en Santa Fe
  • Elecciones en Formosa
  • Legislativas bonaerenses
  • Dólar hoy
  • Mundial de Clubes
  • Franco Colapinto
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon BienestarNoticias

    Siete consejos para prevenir la hipertensión arterial

    Mucha gente desconoce si es hipertensa. La patología suele no dar síntomas y puede afectar cerebro, corazón y riñones.

    19 de febrero 2024, 10:48hs
    Las personas hipertensas deben controlarse asiduamente la presión arterial. (Foto: Adobe Stock)
    Las personas hipertensas deben controlarse asiduamente la presión arterial. (Foto: Adobe Stock)

    La madre del presidente Javier Milei debió ser internada por un cuadro de hipertensión arterial. Se trata del factor de riesgo cardiovascular más frecuente, afecta a 1 de cada 3 personas adultas y se produce por el aumento, sostenido en el tiempo, de la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 1.200 millones de personas en el mundo padecen esta afección, mientras que más del 46% de las personas adultas hipertensas desconoce que la sufre.

    Adoptar un estilo de vida saludable, mantener un peso adecuado, realizar actividad física regularmente, controlar el consumo de sal y evitar hábitos perjudiciales como el tabaquismo y la ingesta excesiva de alcohol son algunas de las medidas clave para prevenir la hipertensión arterial, una de las enfermedades multifactoriales más relevantes en la población de todo el mundo.

    Medirse la presión arterial es importante para controlar la salud cardiovascular. (Foto: Adobe Stock)
    Medirse la presión arterial es importante para controlar la salud cardiovascular. (Foto: Adobe Stock)

    Si bien muchas investigaciones exponen la importancia de cuidar la hipertensión arterial, habitualmente esta no presenta síntomas, por lo cual se la considera como el “enemigo silencioso” y puede afectar cerebro, corazón y riñón sin que la persona lo note.

    A nivel nacional, un relevamiento realizado por la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (SAHA) advierte que la mayoría de la población desconoce si tiene presión arterial alta, mientras que un análisis acumulado de las campañas “Conoce y Controla tu Presión Arterial” de SAHA, realizadas entre 2017 y 2021, mostró que, de las personas entrevistadas, el 59% era hipertenso y, entre ellas, el 50% no tenía su hipertensión bajo control.

    Cuáles son las causas de la hipertensión

    Según el ministerio de Salud de la Nación, la hipertensión es una enfermedad que generalmente no da síntomas y, si no se diagnostica y no se trata, provoca frecuentemente complicaciones graves como el infarto de corazón, el accidente cerebrovascular o la necesidad de diálisis por daño renal.

    Además, la hipertensión es multifactorial porque está determinada e influenciada por muchos factores distintos. La herencia (padres o hermanos hipertensos), la edad (con el paso de los años la posibilidad de ser hipertenso aumenta), la obesidad, el consumo excesivo de sal y de alcohol, fumar, el uso prolongado de algunos medicamentos (corticoides, descongestivos nasales, analgésicos) y la falta de actividad física, son algunos de ellos.

    Lee también Los ejercicios súperpotentes para bajar la presión arterial y combatir la hipertensión, según la ciencia

    La única manera de detectar la hipertensión es mediante su medición con un tensiómetro y en condiciones adecuadas. Al ser un problema silencioso y sin síntomas, muchas personas tienen la presión arterial elevada durante años sin saberlo. Existen dos medidas: la presión arterial sistólica (PAS) o máxima y la presión arterial diastólica (PAD) o mínima. Se considera presión arterial alta (hipertensión) cuando dicha medición máxima es mayor o igual a 140 y/o la mínima a 90.

    Los siete consejos para prevenir la hipertensión arterial

    Los especialistas consideran que hay que tener en cuenta algunos consejos para prevenir esta enfermedad y, entre ellos, se encuentran:

    1. Mantener un peso adecuado.
    2. Comer saludablemente, seguir una dieta rica en frutas y verduras.
    3. Realizar actividad física regularmente.
    4. Evitar el exceso de sal, alcohol y tabaco.
    5. Medir la presión arterial con frecuencia.
    6. Mantener una rutina de sueño.
    7. Reducir el estrés.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    La sabiduría ancestral de los Andes: un camino para transformar nuestra vida

    Por 

    Natalia Carcavallo

    2

    En un hongo milenario, descubrieron un compuesto que podría ayudar en la lucha contra la leucemia

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    HipertensiónJavier Milei

    Más sobre Con Bienestar

    Las células cancerosas se dividen de forma incontrolada.  (Foto: Adobe Stock)

    En un hongo milenario, descubrieron un compuesto que podría ayudar en la lucha contra la leucemia

    La sabiduría de los Andes. REUTERS/Angela Ponce

    La sabiduría ancestral de los Andes: un camino para transformar nuestra vida

    Por 

    Natalia Carcavallo

    Una serie de acciones puede marcar la diferencia entre una vejez pasiva y una vida plena. (Foto: Adobe Stock)

    Cómo lograr una vida activa, digna y plena después de los 60

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • El Gobierno le respondió a Cristina Kirchner tras sus críticas al rumbo de la economía
    • Ni botella ni florero: las dos formas de aprovechar los envases de vidrio de las salsas de tomate
    • La reacción viral de Lionel Messi a la propuesta de casamiento de una mujer de 98 años en Estados Unidos
    • Elecciones en Formosa: Gildo Insfrán arrasa y le saca más de 55 puntos de ventaja al segundo

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit