TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Juicio por YPF
  • Inflación
  • Elecciones 2025
  • Dólar hoy
  • Causa Vialidad
  • Tensión entre Milei y los gobernadores
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon BienestarNoticias

    El superalimento rico en calcio que reduce el colesterol y previene la anemia

    También contiene hierro y potasio. Además, ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso.

    05 de agosto 2023, 05:53hs
    La leche de coco no contiene lactosa. (Foto: Adobe Stock)
    La leche de coco no contiene lactosa. (Foto: Adobe Stock)
    Compartir

    La leche es un alimento esencial desde que nacemos porque le aporta numerosos beneficios a nuestro cuerpo y, para quienes sean intolerantes a la leche de vaca, la buena noticia es que la pueden reemplazar por la leche de coco. Esta bebida puede ser utilizada como sustituta de la leche de vaca con los cereales del desayuno, para acompañar el café y en los batidos de frutas.

    Lee también El superalimento elegido por celebridades que puede mejorar la vida sexual

    Si bien poco se conoce de sus beneficios para la salud, uno de ellos es que no contiene lactosa, a diferencia de la leche de vaca. Además, el coco, de acuerdo al Departamento de Agricultura de Estados Unidos, es una fruta rica en fibra, con vitaminas C y E y minerales como hierro, selenio, sodio, calcio, magnesio y fósforo.

    Los cocos tienen propiedades nutritivas. (Foto: Adobe Stock)
    Los cocos tienen propiedades nutritivas. (Foto: Adobe Stock)

    Gracias a sus propiedades nutricionales se convierte en una excelente fuente alimenticia para una dieta saludable, mientras que también podría ayudar a reducir el colesterol y disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, debido a que posee ácidos grasos de cadena media, los cuales son metabolizados de forma más eficiente en el organismo, según el portal de salud Tua Saúde. Además, es un alimento rico en potasio, necesario para el buen funcionamiento del sistema nervioso y su aporte en hierro ayuda a prevenir anemias.

    Otros beneficios de la leche de coco para la salud

    La leche de coco se puede consumir de la misma manera que la leche de vaca y se puede utilizar pura o en preparaciones como café con leche, batidos, tortas y galletitas. No hay una cantidad ideal para consumir, pero aquellos que desean perder peso solo deben tomar 1 o 2 vasos al día. El portal Tua Saúde indicó que otros beneficios de la leche de coco son:

    • Ayuda a controlar la glucemia debido a que tiene bajo contenido de carbohidratos.
    • Puede prevenir el surgimiento de calambres por ser rico en potasio, calcio y magnesio.
    • No contiene lactosa, pudiendo ser utilizada por personas que sufren de intolerancia a la lactosa.
    • Podría ayudar a adelgazar debido a que algunos estudios relacionaron su contenido de triglicéridos de cadena media con la pérdida de peso porque favorecen el proceso de termogénesis, es decir, aumentan el metabolismo.
    • Disminuye el apetito. Algunos estudios indican que el consumo de este tipo de grasas también podría ayudar a disminuir el apetito.
    • Proporciona energía debido a que los ácidos grasos de cadena media son absorbidos rápidamente y utilizados por el organismo.
    • Fortalece el sistema inmune debido a que el coco posee compuestos bioactivos que le confieren propiedades antibacterianas y antifúngicas.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    El tamaño de tu cintura puede predecir cómo vas a envejecer

    2

    El sencillo hábito que puede reducir hasta un 40% el riesgo de muerte prematura

    3

    La receta de Arthur Brooks para vencer el bajón invernal con solo diez minutos de sol

    4

    Lo que hay que hacer para aliviar el dolor y evitar que aparezcan los calambres

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    superalimentosLecheCoco

    Más sobre Con Bienestar

    Hay hábitos que hacen la vida más saludable. (Foto: Adobe Stock)

    El sencillo hábito que puede reducir hasta un 40% el riesgo de muerte prematura

    La relación cintura-altura es más predictiva que el peso corporal total. Freepick

    El tamaño de tu cintura puede predecir cómo vas a envejecer

    La felicidad no es un sentimiento fugaz: es una construcción basada en hábitos cotidianos. Freepick

    La receta de Arthur Brooks para vencer el bajón invernal con solo diez minutos de sol

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Tragedia en Corrientes: murió una nena de 3 años tras volcar una camioneta en la ruta 6
    • ANSES cuándo cobro: el cronograma de pagos para este martes 15 de julio
    • Apareció otra ballena encallada en la costa de la ciudad de Buenos Aires: es la segunda en menos de una semana
    • Villarruel tomará una decisión sobre las leyes de jubilaciones y discapacidad y volverá a desafiar a Milei

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit