La felicidad es la sensación de bienestar y realización que experimentamos cuando alcanzamos nuestras metas, deseos y propósitos. Es un momento duradero de satisfacción, donde no hay necesidades que apremien, ni sufrimientos que atormenten. Cada 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, una fecha simbólica para conmemorar la importancia que tiene este sentimiento como parte integral en el desarrollo y bienestar de todos los seres humanos.
Este día fue declarado por la Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU) para enfatizar la importancia de la felicidad en la vida del ser humano y en la construcción de sociedades más pacíficas e inclusivas. También representa una excelente oportunidad para entregar un mensaje de esperanza y solidaridad a todas aquellas personas que sufren a consecuencia de las guerras, el hambre y la desigualdad.
Además, representa un toque de atención a todos los líderes mundiales, para que la sociedad actual alcance un mejor nivel de vida, donde la igualdad, el bienestar y la felicidad no solo estén presentes este día, sino que se conviertan en una realidad posible de vivir en la cotidianidad. El Día Internacional de la Felicidad es una fecha que invita a celebrar y es una oportunidad maravillosa para agradecer, sonreír, soñar y creer que un mejor mañana es posible para todos.
Por qué se celebra el Día de la Felicidad en esta fecha
El origen del Día Internacional de la Felicidad fue en el Reino de Bután, un pequeño país del sur de Asia, en la cordillera del Himalaya. La historia cuenta que el rey de Bután hace más de 40 años y cuando solo tenía 16, decidió que la filosofía de su gobierno se basara en la felicidad de sus súbditos.
Para ello inventó el concepto de Felicidad Nacional Bruta (FNB) y, hoy en día, la FNB es un indicador de nivel de vida que se utiliza internacionalmente como complemento al Producto Bruto Interno. Se calcula midiendo nueve puntos: el bienestar psicológico, el uso del tiempo, la vitalidad de la comunidad, la cultura, la salud, la educación, la diversidad medioambiental, el nivel de vida y el gobierno.
Objetivos de la ONU
En 2015, la ONU estableció los llamados Objetivos de Desarrollo Sostenible, con los que se pretende abarcar algunas de las problemáticas, que en la actualidad atraviesa el planeta. Entre los temas más importantes para abordar, tres están relacionados directamente con lo que puede representar más bienestar y felicidad a todos los habitantes y son:
- Erradicar la pobreza.
- Reducir al mínimo la desigualdad en el mundo.
- Cuidar y proteger al planeta.
Cómo celebrar el Día Internacional de la Felicidad
Como sabemos, la felicidad es un sentimiento individual que se manifiesta de distintas formas en cada persona. Sin embargo, no deja de ser una fuerte sensación de plenitud, que en un momento determinado abraza a todos los seres humanos por igual.
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Para celebrar el Día Internacional de la Felicidad, se puede llevar a cabo una serie de acciones personales y colectivas que contribuyan para hacer de este día, una fecha muy especial. Algunas de ellas son:
- Salir y practicar algún tipo de deporte: Se sabe que la práctica del deporte es una excelente manera de liberar endorfinas, que una vez activadas producen una grata sensación de placer y bienestar.
- Subir la autoestima: Aprovechá este día para hacer algo que te guste o simplemente introducir algo nuevo en tu vida, como por ejemplo un cambio de look que mejore tu apariencia y tu autoestima.
- Disfrutar en compañía de gente positiva: Cuando estamos rodeados de personas con una actitud positiva ante la vida, en cierta forma, nos contagiamos de esa misma energía. Somos capaces de ver el mundo y todo los que nos rodea de una forma diferente y nuestros deseos de vivir y ser felices aumenta.
- Vivir el presente y ser agradecidos: No deja de ser importante el hecho de aprender a agradecer por todo lo que se disfruta en el presente. Preocuparse por lo que pasó o lo que pasará, nos quita mucho tiempo y no permite que disfrutemos las bondades del día a día.
- Aprender a perdonar: El aprender a perdonar los errores de los demás y los nuestros, es una manera sana de vivir. Cuando perdonamos podemos sentir en nuestro interior gozo y satisfacción y las cargas se hacen menos pesadas. Nos ayuda a ser más felices.
