TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Franco Colapinto
  • Cristina Kirchner
  • Torneo Apertura
  • Dólar hoy
  • TN Cultura
  • Tedeum
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon BienestarNoticias

    Un estudio reveló que las canas pueden prevenirse siguiendo estos 5 hábitos saludables

    La genética es la principal responsable de su aparición, pero existen otros factores que favorecen su desarrollo.

    03 de febrero 2023, 10:18hs
    Tratar de evitar situaciones de estrés puede ayudar a prevenir la aparición de las canas. (Foto: IStock)
    Tratar de evitar situaciones de estrés puede ayudar a prevenir la aparición de las canas. (Foto: IStock)

    Las canas son cabellos que se vuelven de color gris o blanco y que aparecen cuando el pelo carece de melanina, ya sea porque no la tiene o porque la fue perdiendo de forma paulatina debido al envejecimiento, que puede verse alterado por diferentes factores.

    “Es lo que llamamos estrés oxidativo, que es el cúmulo de sustancias nocivas en el ambiente celular. Esto aumenta en situaciones de consumo de alcohol, tabaco, dietas ricas en grasas o falta de ejercicio. Todo ello hace que se envejezca de forma prematura”, apuntó David Saceda, dermatólogo y miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV).

    Más allá de todos estos factores de riesgo, la responsable principal de la aparición de canas es, no obstante, la genética y, al respecto, el especialista aclaró que esto implica también a personas jóvenes: “Si tu padre o madre tuvo canas a los 30 años, seguramente vos también”, expresó.

    Las canas pueden aparecer a cualquier edad en hombres y en mujeres. (Foto: IStock)
    Las canas pueden aparecer a cualquier edad en hombres y en mujeres. (Foto: IStock)

    Por su parte, Isabel del Campo, dermatóloga del Instituto de Dermatología Integral de Madrid, alude a otras causas que pueden promover el desarrollo de canas y las enumeró:

    • Estrés crónico como consecuencia de los cambios metabólicos que conlleva.
    • Falta de algunos nutrientes y vitaminas como el hierro, zinc, cobre y vitaminas del grupo B.
    • Enfermedades como hipotiroidismo o anemia perniciosa, que provoca déficit de vitamina B12.
    • Maltrato prolongado del cabello: falta de higiene, lavados con agua excesivamente caliente, abuso de secadores o planchas de pelo.

    Tipos de canicie

    Las canas también podemos agruparlas en diferentes grupos y Del Campo indicó que se diferencian de la siguiente manera:

    1. Canicie fisiológica o de senescencia. Con el envejecimiento, se produce una pérdida paulatina de melanina en el folículo piloso (la estructura en forma de saco donde nace el pelo). En concreto, entre el 6 y el 23% de la población tendrá cabellos canos a los 50 años.
    2. Canicie prematura. Es aquella que aparece antes de los 20 años en la raza caucásica y de los 30 en la negra.
    3. Poliosis. Se trata de una canicie localizada que afecta en mechones, tanto al pelo de la cabeza, como al de las cejas o al corporal y suele tener origen hereditario.
    4. Canicie anular. Aparece en forma de cabellos blancos repartidos por toda la cabeza de modo general.

    Cómo prevenir la aparición de canas

    Los especialistas señalaron que contra el factor hereditario no se puede hacer nada, pero es cierto que seguir ciertos hábitos puede ralentizar la aparición de canicie y ambos coincidieron en que, en general, un estilo de vida saludable es fundamental para ayudar a prevenir la salida de las canas.

    Lee también Estos son los factores que aceleran el envejecimiento capilar

    “Debemos evitar en la medida de lo posible el estrés, que produce alteraciones hormonales que conllevan la pérdida de células madre de melanocitos y que favorecen el desarrollo de canas”, advirtió dermatóloga, a la vez que, en relación al tabaco y al alcohol, comentó que, no solo deterioran y envejecen el cabello, sino que impulsan la caída y pérdida del mismo.

    Al hablar de los alimentos que pueden ayudarnos a prevenir la salida de las canas, expresó:

    • Alimentos ricos en catalasa (enzima que descompone el peróxido de hidrógeno, responsable de la aparición de las canas). Estos son la palta, las zanahorias, la patata, el ananá o el durazno.
    • Vitaminas del grupo B. Entre sus beneficios, previene la canicie y reduce la glucosa en sangre. En este grupo también está la zanahoria, además de la coliflor o el pollo.
    • Hierro. Este mineral está involucrado en la formación de melanina, de modo que su déficit está también relacionado con las canas. Lo encontramos en las legumbres, el hígado, los frutos secos o los mariscos.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    Un revelador estudio genético ofrece pistas de por qué los hombres son más altos que las mujeres

    Por 

    The New York Times

    2

    Astrología kármica: El signo de Géminis

    Por 

    Marcelo Moscuzza

    3

    Búnker interno: un tiempo de preparación para lo que vendrá

    Por 

    Natalia Carcavallo

    4

    Cómo vivir más de 90 años con salud, según uno de los mayores expertos en longevidad del mundo

    5

    El desperdicio de alimentos, una de las paradojas más crudas de nuestra época

    Por 

    Rocío Lourdes González

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    canasprevencionHábitos saludables

    Más sobre Con Bienestar

    Debemos aprender a desarrollar las herramientas para convertirnos en nuestro propio refugio. (Foto ilustrativa: Adobe Stock.)

    Búnker interno: un tiempo de preparación para lo que vendrá

    Por 

    Natalia Carcavallo

    Una investigación determinó que los varones tienen un efecto ligeramente mayor de un gen llamado SHOX. (Foto: Adobe Stock)

    Un revelador estudio genético ofrece pistas de por qué los hombres son más altos que las mujeres

    Por 

    The New York Times

    Según la FAO, un tercio de los alimentos producidos en el mundo se pierde o se tira. (Foto: banco de imagenes Pexels)

    El desperdicio de alimentos, una de las paradojas más crudas de nuestra época

    Por 

    Rocío Lourdes González

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • “Hoy me invade el dolor”: Miguel Ángel Russo no quiso contestar sobre Boca tras la eliminación de San Lorenzo
    • En qué consiste el “Plan de Reparación Histórica de los Ahorros de los Argentinos”, que lanzó el Gobierno
    • El gobierno de Kicillof pidió unidad en el peronismo, pero puso condiciones y le dejó un mensaje a CFK
    • Brasil: encontraron un cuerpo en un acantilado y sospechan que es el argentino desaparecido hace 10 días

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit