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    ¡Basta de quejas! Cómo pasar a la propuesta y a la acción

    OPINIÓN. Columnista invitado (*) | Lo mejor es ser valientes y asumir la responsabilidad de aquello que podemos cambiar. Hay que rechazar la idea de que “no podemos hacer nada”.

    Dr. Juan Carlos Videla - (M.P. 6.339)
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    Dr. Juan Carlos Videla - (M.P. 6.339)

    07 de febrero 2021, 07:10hs
    Hay que plantear lo que se necesita que cambie. (Foto: Adobe Stock)
    Hay que plantear lo que se necesita que cambie. (Foto: Adobe Stock)

    Quejarse no es bueno, tampoco malo. Mejor no estigmatizar la queja, porque en sí misma es una forma de comunicar algo. Como prácticamente todo en la vida, cumple una función en cada situación y, bien gestionada, puede llegar incluso a ser una fuente de aprendizaje.

    En lugar de resistirnos, ¿podemos “aprovechar” el ejercicio de quejarnos? Definitivamente, sí. Para hacerlo, basta con darle un recorrido positivo.

    La cultura de la propuesta

    Tener en cuenta las opiniones propias y ajenas es muy importante a la hora de generar un entorno de bienestar. Es una de las maneras de migrar de la queja a la propuesta. La solución a las fricciones que se generan en lo cotidiano, cuando las opiniones chocan, puede sintetizarse en una palabra: comprensión.

    La “cultura de la propuesta” proviene básicamente de las estructuras de trabajo cooperativo o asociativo, donde no se trata de generar “subordinaciones” (económica, técnica, jurídica), sino “coordinaciones y equilibrios”.

    // La asertividad, una herramienta clave para alcanzar el éxito

    Si como sujetos en relación nos quedamos solamente en el acto de comunicarnos para expresar un disgusto o malestar y no logramos involucrarnos al punto de cambiar aquello que lo origina, quedamos en una instancia estéril. No generamos ni cambiamos nada.

    Esa elección de pararnos en el rol de observador externo de los demás puede parecer más sencilla que hacernos cargo de la parte que nos toca (algo que ocurre muy frecuentemente y se alimenta en el entorno de redes sociales, por ejemplo).

    La queja hace que la persona se posicione en el exterior, fuera de sí misma, y no se detenga a ver en detalle toda la información que gestiona. El exceso de quejas afecta directamente su capacidad de concentración. Entonces, ¿cómo salir de ahí?

    ¿Qué necesitamos de nuestra pareja?
    ¿Qué necesitamos de nuestra pareja?

    Consejos para abandonar la queja

    Primero es necesario plantearse: ¿Quejarnos nos hace sentir mejor o nos está haciendo sentir tristes, enojados y hartos? Si la respuesta es la última opción, es hora de actuar.

    Luego, hay que hacer una lista de las cosas que movilizan la queja: la pareja, los hijos, el trabajo… y hacernos más preguntas: ¿Qué necesitamos de nuestra pareja que nunca le pedimos? ¿Qué nos gustaría que cambie en la relación con nuestros hijos que hasta ahora no planteamos? ¿Qué necesitamos o deseamos que sea diferente en nuestro trabajo? ¿Lo hemos expresado para que esas personas estén al tanto y puedan actuar de otra manera?

    El proceso de cambio: cómo pasar a la acción

    Toda queja tiene origen en una pequeña batalla personal, alguna percepción de nosotros mismos que nos hace sentir incómodos. Es el medio por el cual canalizamos nuestra frustración como una crítica negativa.

    Lo mejor es ser valientes y asumir la responsabilidad de aquello que podemos cambiar y rechazar la idea de que “no podemos hacer nada”.

    ¡Basta de quejas! Cómo pasar a la propuesta y a la acción

    Llegados a este punto, la cuestión es ¿Qué podríamos accionar? ¿Cómo evitamos que la rabia nos detenga cada vez que se produce una situación parecida?

    La respuesta no está tanto en evitar, sino en gestionar. Ser conscientes de nuestro comportamiento es el primer paso para cambiarlo, salir de la queja y empezar a actuar. Sólo si somos capaces de enfrentar lo que no nos gusta y nos ponemos en acción, podremos llegar a un cambio verdadero.

    (*) El doctor Juan Carlos Videla (M.P. 6.339) es médico especializado en Emergencias. Empresario. Coach ontológico empresarial certificado internacionalmente en Newfield Consulting y formado como coach de equipos en la Escuela Europea de Coaching (EEC), en Londres, con el reconocido orador motivacional Tony Robbins. Miembro de la Asociación Internacional de Coaching (IAC), y en Coaching, Política y Poder con Juan Vera Gila.

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