TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Cristina Kirchner
  • Tragedia aérea en la India
  • Un año sin Loan
  • Dólar hoy
  • Mundial de Clubes
  • Tensión en Medio Oriente
  • Colapinto en el GP de Canadá
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon BienestarNoticias

    Debate por la "luz azul": las pantallas no afectan el sueño de los chicos

    Nuevos estudios indican que el tiempo que pasan expuestos incidiría muy poco en la calidad de su tiempo de descanso nocturno.

    07 de enero 2019, 01:41hs
    La luz azul de computadoras y tablets al final no sería tan dañina.
    La luz azul de computadoras y tablets al final no sería tan dañina.

    A medida que avanza la tecnología, chicos y adolescentes pasan cada vez más tiempo conectados a distintos dispositivos: celulares, tablets, computadoras, video- juegos, smart tv… Tanto para estudiar como para entretenerse, no pueden evitar estar sentados durante muchas horas frente a las pantallas.

    Algunas estudios sostienen que entre el 50% y el 90% de los chicos en edad escolar no tiene un buen descanso nocturno por el uso de la tecnología. Sin embargo, las últimas investigaciones que realizó el Oxford Internet Institute de la Universidad de Oxford, Inglaterra demostraron que la exposición a las pantallas poco tiene que ver con el mal dormir de los niños.

    // ¿Qué tan mala es en realidad la luz azul de tablets y celulares?

    El trabajo, publicado en el Journal of Pediatrics y liderado por el Profesor Andrew Przybylsk, usó datos de una encuesta sobre salud infantil realizada en los Estados Unidos, en 2016. La nueva investigación comprobó que cada hora de exposición a la luz azul podría quitar entre 3 a 8 minutos de sueño por noche. Así se demostró que el promedio de sueño de un adolescente, que no está expuesto a las pantallas, es de 8 horas, 51 minutos; mientras que el del que pasa 8 horas diarias conectado es de 8 horas, 21 minutos: la diferencia es mínima.

    Debate por la "luz azul": las pantallas no afectan el sueño de los chicos

    “Esto sugiere que necesitamos observar otras variables a la hora de analizar el buen o mal descanso de los chicos. Focalizarse en las rutinas a la hora de acostarse, y patrones regulares de sueño, tales como la hora de despertarse, son mejores estrategias para ayudar al descanso de los más jóvenes, que pensar en darles a las pantallas un rol significativo”, aclaró Przybylski.

    // La luz azul de las pantallas puede dañar la vista y ahora sabemos por qué

    A pesar de estos hallazgos, las investigaciones siguen y buscan determinar los mecanismos que vinculan las pantallas digitales con el sueño. “Las pantallas están para quedarse, por eso una investigación transparente, reproducible y sólida es necesaria para descifrar como la tecnología nos afecta y como intervenir para limitar sus efectos negativos”, concluyó el científico.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    Cómo es la técnica del semáforo que sirve para calmar la ansiedad

    2

    Seis maneras en que la naturaleza beneficia la salud mental

    3

    En qué posición es más conveniente dormir, según los expertos

    4

    La ciencia descubrió por qué olvidamos los nombres de las personas

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    luz azulTabletscelularessueño

    Más sobre Con Bienestar

    Los expertos recomiendan dormir de un lado específico. (Foto: Adobe Stock)

    En qué posición es más conveniente dormir, según los expertos

    Olvidar un nombre es bastante común. (Adobe Stock)

    La ciencia descubrió por qué olvidamos los nombres de las personas

    Verde, mente y bienestar: lo que un simple paseo puede hacer por tu ánimo, tu estrés y tu atención. (Foto: Freepik)

    Seis maneras en que la naturaleza beneficia la salud mental

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Irán lanzó un nuevo ataque aéreo y las autoridades israelíes piden a los ciudadanos que se refugien
    • Sin carne roja ni papas: así es el plato perfecto para comer, según Harvard
    • Sin harina ni azúcar: la receta para unas galletitas de zanahoria y avena saludables, ideales para el mate
    • Horóscopo de hoy, sábado 14 de junio de 2025

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit