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    Es mejor hacer ejercicio en grupo

    Ayuda a mantener la constancia.

    30 de diciembre 2017, 12:53hs
    El ejercicio grupal tiene ventajas.
    El ejercicio grupal tiene ventajas.

    Lo más difícil no es empezar a hacer ejercicio para ponernos en forma, sino continuar la rutina tiempo suficiente hasta que nos acostumbremos y sea una parada más en nuestra agenda de todos los días.

    Una buena táctica para no pagar el abono del gimnasio e ir una vez sola es buscarse un grupo con el que hacer actividad física. Esto nos impulsará a que vayamos y al mismo tiempo hará la rutina más divertida.

    Razones para ejercitarse acompañado

    Podes ampliar tus opciones de ejercicio: existen muchos tipos de ejercicio que son más divertidos o le conviene hacerlos en grupo. Hoy en día hay infinitas opciones de clases grupales que pueden adaptarse a lo que busca: desde rimba o zumba, hasta spinning a oscuras o sesiones de correr por las noches en el parque.

    Competencia sana: si efectivamente empezás a hacer ejercicio con un conocido, ya sea porque salen todos los sábados a correr o porque se turnan las pesas en el gimnasio, en tu cabeza inevitablemente empezará a crecer un deseo de demostrarle al otro que estás mejorando y agarrando ritmo,

    Te vas a sentir obligado: cuando uno entrena solo y suena su alarma a las cinco de la mañana, quizá muchas veces se queda en la cama. Pero, si tenés una o varias personas que también van a entrenar con vos, lo lógico es no dejarlos plantados.

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