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    Usar las escaleras y no el ascensor aporta a tu bienestar

    Como cualquier ejercicio, mejora el corazón. Explica el cardiólogo Oscar Mendiz.

    06 de octubre 2017, 14:52hs
    Usar las escaleras y no el ascensor aporta a tu bienestar

    El sedentarismo es uno de los grandes problemas de la modernidad, coinciden los especialistas de la salud, ya que este estilo de vida deja de lado el ejercicio necesario para el bienestar del organismo.

    Enfermedades cardiovasculares podrían ser evitadas si tan solo hacemos algo de ejercicio a la semana. Además de ello, reemplazar algunos hábitos, como el de usar el ascensor por las escaleras, puede ser altamente beneficioso.

    Las ventajas

    El director del Instituto de Cardiología y Cirugía Cardiovascular (ICYCC), dependiente de la Fundación Favaloro, Oscar Mendiz (M.N 63.900), explicó a CONBIEBESTAR los beneficios de dejar de lado el ascensor.

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    “Toda actividad física es buena para el sistema cardiovascular. Ayuda a vasodilatar (bajar la tensión arterial) y aumentar el colesterol bueno; “quemar” azúcar y grasas. Ayuda a bajar d peso y prevenir obesidad y diabetes”, explicó el especialista.

    De todas formas, sostuvo que “lo ideal ir a un gimnasio o lugar donde se pueda hacer de todo. Pero mientras uno trabaja en sus actividades diarias, puede hacer cosas como usar escaleras”.

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    “Poner impresoras lejos. Levantarse para hablar con un compañero en lugar de mail interno, ayudan a incrementar la actividad física y mejorar el sistema cardiovascular”, aconsejó el experto en cardiología.

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