El actor que interpreta al comisario de la serie Stranger Things, David Harbour, ha debido someterse a una exigente rutina de ejercicios con el fin de moldear su cuerpo para la nueva entrega de Hellboy.
A sus 42 años, este intérprete estuvo bajo las órdenes del conocido entrenador personal de celebridades, Don Saladino, para ponerse en forma. Entre otros, ha ayudado a Scarlett Johansson, Ryan Reynolds y diversas modelos de Victoria’s Secret.
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El objetivo de Harbour ha sido ganar masa muscular, de modo de parecerse físicamente al legendario antihéroe de los cómics. “Me llaman el entrenador de superhéroes”, sostuvo Saladino cuando le consultaron por el entrenamiento.
La rutina de ejercicios
Paso del oso: el ejercicio consiste en caminar imitando a un oso. Se realiza sin equipamiento, arrodillado y apoyando las manos en el suelo un poco más separadas que el ancho de los hombros.
El movimiento comienza al elevar la cadera, separando las rodillas del suelo. Los únicos puntos de apoyo serán ambas manos y las puntas de los pies.
Se debe intentar que el torso vaya casi paralelo al suelo y, desde allí, ir alternando el avance de una mano y del pie del lado contrario simultáneamente.
Empuje de trineo: consiste en utilizar la fuerza del cuerpo para empujar un trineo de fuerza, una máquina que se asemeja a una carretilla a la que se suben pesas hasta sumar los kilos deseados. Sí, como Rocky en Rusia.
Traslado de pesa rusa: se trata de llevar una pesa en ambas manos —o solo en una lo que implica una mayor participación del núcleo del cuerpo—, realizando una serie de movimientos: dando zancadas o simplemente caminando hacia delante y hacia atrás.
Este ejercicio trabaja todos los músculos del cuerpo, "desde los glúteos hasta el bíceps", según el entrenador.
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