TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Franco Colapinto
  • Elecciones en Formosa
  • Legislativas bonaerenses
  • Dólar hoy
  • Mundial de Clubes
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon BienestarFitness

    La estricta rutina del actor de Arrow, Stephen Amell, para tener músculos de superhéroe

    El hombre que da vida al personaje del cómic se distingue por su forma física.

    03 de octubre 2018, 18:52hs
    STEPHEN AMELL. Actor que se destaca por sus aptitudes físicas.
    STEPHEN AMELL. Actor que se destaca por sus aptitudes físicas.

    Stephen Amell lleva años en la piel del superhéroe Arrow (Flecha Verde). Una de las razones que le permitieron conseguir el papel es su habilidad atlética, muy superior al típico actor de cine y televisión. De hecho, la mayoría de las escenas de riesgo las hace él mismo sin ayuda de dobles.

    Los fans del superhéroe de Star City ven de forma regular como el actor canadiense se pone en forma para dar vida a Oliver Queen en la misma serie con las dominadas. Pero ese no es el único ejercicio que desempeña a la perfección.

    // Dominadas: cómo se hace correctamente este ejercicio

    Los dotes para la lucha libre no solo los aplica para lucirse en la pantalla chica. En el año 2015 el actor llegó a participar del SummerSlam, la vigésimaoctava edición del evento organizado por la WWE.

    Sus rutinas de entrenamiento son una combinación de varias técnicas: el crossfit, la calistenia y el parkour.

    Crossfit

    Es un sistema de entrenamiento de fuerza que se lleva a cabo mediante ejercicios funcionales que son variados pero se desarrollan a una alta intensidad. En las actividades que comprende, se combinan varias disciplinas -como gimnasia aeróbica, halterofilia y carrera entre otras- de varias maneras distintas.

    Ver esta publicación en Instagram

    Hey @emilybett -- I call it the 8 Box Love Song. Good luck...

    Una publicación compartida por Stephen Amell (@stephenamell) el 31 de Mar de 2017 a las 11:03 PDT

    Esta exigente práctica, tiene como meta principal la de desarrollar todas las capacidades y habilidades: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad agilidad, coordinación, equilibrio y precisión.

    Calistenia

    Consiste en un conjunto de ejercicios y movimientos en los que sostener el propio peso es suficiente para realizar la rutina. Lo esencial no es la potencia o el esfuerzo, sino el involucrar los diferentes grupos musculares.

    // Calistenia, los ejercicios en los que tu peso corporal es lo único necesario

    En este método de entrenamiento se incluyen ejercicios tales como las dominadas (las favoritas del superhéroe), las flexiones, las sentadillas o las abdominales. Gracias a estos se aumenta la fuerza, flexibilidad, agilidad y potencia aunque el progreso se produce paulatinamente.

    Ver esta publicación en Instagram

    The F-Cancer Hoodie helps with muscle ups. Link is in the bio.

    Una publicación compartida por Stephen Amell (@stephenamell) el 22 de Oct de 2015 a las 2:04 PDT

    Parkour

    Es un método de entrenamiento basado en recorridos en los cuales se deben superar diferentes obstáculos urbanos de dificultad variada. El foco está puesto en la capacidad de movimiento de cada uno.

    Ver esta publicación en Instagram

    From the department of tougher than it looks...

    Una publicación compartida por Stephen Amell (@stephenamell) el 9 de Nov de 2017 a las 11:20 PST

    Esta actividad permite desarrollar el equilibrio, la sincronización así como a fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    La sabiduría ancestral de los Andes: un camino para transformar nuestra vida

    Por 

    Natalia Carcavallo

    2

    Cómo lograr una vida activa, digna y plena después de los 60

    3

    En un hongo milenario, descubrieron un compuesto que podría ayudar en la lucha contra la leucemia

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    entrenamientoCrossfitCalisteniaentrenamiento

    Más sobre Con Bienestar

    Las células cancerosas se dividen de forma incontrolada.  (Foto: Adobe Stock)

    En un hongo milenario, descubrieron un compuesto que podría ayudar en la lucha contra la leucemia

    La sabiduría de los Andes. REUTERS/Angela Ponce

    La sabiduría ancestral de los Andes: un camino para transformar nuestra vida

    Por 

    Natalia Carcavallo

    Una serie de acciones puede marcar la diferencia entre una vejez pasiva y una vida plena. (Foto: Adobe Stock)

    Cómo lograr una vida activa, digna y plena después de los 60

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Atención conductores: cinco calles de la Ciudad cambiaron su sentido de circulación vehicular
    • Se conoció la sanción que recibió Franco Colapinto por el incidente con Oscar Piastri en el GP de Austria
    • La controversial decisión que tomó Yuki Tsunoda tras haber chocado a Franco Colapinto en el GP de Austria
    • Franco Colapinto terminó 15° en el GP de Austria y no pudo sumar puntos

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit