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    El baile, una fuente inagotable de beneficios para el cuerpo y la mente

    Entre sus muchas bondades, ayuda a mejorar la postura, disminuir el estrés y proteger el corazón.

    13 de octubre 2018, 14:25hs
    Entre las ventajas de bailar mejora la circulación y la memoria.
    Entre las ventajas de bailar mejora la circulación y la memoria.

    ¡A bailar se ha dicho! Después de leer esta nota, vas a querer mover los muebles de tu casa, subir el volumen y ponerte a bailar sin reparos. O tal vez decidas tomar algunas clases de la danza que más te guste. ¿Por qué? Pues porque el baile tiene muchísimos beneficios para el cuerpo y la mente.

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    Además de perder peso, bailar regularmente ayuda al corazón: aumenta el ritmo cardíaco y mejora la capacidad pulmonar, ya que es un ejercicio aeróbico. También puede disminuir los niveles de colesterol y ayudarnos a prevenir la osteoporosis, ya que sus movimientos fortalecen nuestros huesos.

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    Claro que también tendrá un impacto en la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. En consonancia con esto, colaborará a mejorar las malas posturas que nos acompañan como hábitos, debido en parte al sedentarismo y el uso de dispositivos electrónicos.

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    En cuanto a la mente, el baile nos ayudará a disminuir el estrés, ya que producimos más endorfinas, también conocidas como hormonas de la felicidad. Asimismo, impacta de forma positiva en la sensación de aislamiento y en los niveles de energía. Otra ventaja es que puede elevar nuestra autoestima y, por lo tanto, influir en nuestro deseo sexual.

    El baile, una fuente inagotable de beneficios para el cuerpo y la mente

    Por otra parte, una investigación de científicos alemanes vinculó el baile con una mejora en la memoria de corto y largo plazo. Mientras que otro estudio sugirió que podría aumentar la materia gris del cerebro.

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