En algunas ocasiones el aburrimiento a la hora de hacer ejercicio es el que consigue aplacar a tu fuerza de voluntad para mantenerte activo. La clave para entrenarse de forma regular es convertirlo en un pasatiempo divertido con el que te distraés, además de colaborar en tu salud y bienestar.
El ejercicio brinda beneficios para la salud, lo recomiendan para combatir la obesidad, la diabetes, ciertas enfermedad cardiovasculares hasta el cáncer. Por eso, es importante que encuentres el modo en el que no te parezca una actividad aburrida.
// ¿Te cuesta salir a hacer ejercicio? Este podría ser el motivo
Acá te damos algunas claves para que durante tu entrenamiento no te aburras:
- Practicá un deporte con el que disfrutes. Experimentá con distintas actividades hasta dar con aquella que te divierta, de ese modo no supondrá un esfuerzo realizarla, sino un hobby o un pasatiempo. En la época en la que el fitness está en auge hay un montón de alternativas si las clásicas no te convencen.
- Buscate un compañero. Si entrenás con un amigo se puede convertir no solo en una actividad física, sino en un momento para compartir con alguien a quien querés. Además, el compromiso de ir juntos hará que no te saltes un solo día de ejercicio y hasta se pueden motivar mútuamente.
- Si tenés perro, entrená con él. A veces puede ser que no te apetezca sacar a pasear a tu mascota, pero si esta tarea la aprovechás para además mantenerte activo podés matar dos pájaros de un solo tiro. Te hará sentirte productivo y seguramente no te resultara tan pesado hacerlo.
// Todos los consejos para salir a entrenar con tu mascota
- Que el clima sea tu aliado. Si vivís cerca de una plaza, montaña o río sacale el máximo provecho a tu ubicación. Ahorrás tiempo y además te conectará más con tu hogar.
- Ejercitate mientras miras tu serie o película favorita. Si te gusta más mirar el último capítulo de tu serie favorita o un estreno reciente probablemente ir al gimnasio o salir de casa para hacer ejercicio te resulte un garrón. Buscá actividades para hacer en casa mientras mirás la televisión o llevá una tablet al gimnasio. La diversión puede acompañarte gracias a la tecnología sin que por ello debas dejar de lado tu entrenamiento.
