Existen múltiples causas que hacen aparecer la celulitis: los factores genéticos, hormonales o circulatorios son algunas de ellas. También existen mujeres que se preocupan más que otras por evitar que aparezca la piel de naranja. Es por eso que aquí hay cinco tips para incorporar fácilmente a la rutina y olvidarnos de este problema mañana.
// Cuáles son las causas médicas de la celulitis
1- Tomá agua con limón en ayunas
Bueno, empezamos por un consejo extraño. El motivo de esto es que el limón es una fuente de vitamina C y antioxidantes, pero también tiene propiedades hipolipemiantes, es decir, que ayudan a disminuir los lípidos en sangre y a oxigenar la piel. Un vaso de esto colaborará, además, en la eliminación de toxinas, todas cosas que pueden alimentar la aparición de la celulitis.
2- Reducí la sal en las comidas
La celulitis no es solo tejido adiposo, sino que también está compuesta por células llenas de agua cuya membrana se ha inflamado. Por lo tanto, deberíamos ayudar a nuestro cuerpo a no retener líquidos, de aquí que hablemos de la sal. Consumida en exceso, alienta la retención de líquidos, así como aumenta la tensión arterial. Otra cosa que podemos hacer es sumar alimentos diuréticos ricos en agua, como la piña o el alcaucil.
3- Caminá
El ejercicio sirve para movilizar los depósitos de grasa y tonificar el cuerpo. Aunque no podamos congeniar el horario del gimnasio con nuestra rutina diaria, si incluimos una breve caminata (de unos 30 minutos) a una intensidad moderada, reduciremos la celulitis sin darnos cuenta.
4- Decile chau a los jeans ajustados
Sí, por más que duela, la ropa excesivamente ajustada impide la correcta circulación de la sangre, así como la eliminación de toxinas sobrantes en el cuerpo. ¿Por qué? Por la presión del tejido sobre la piel. La mejor opción es renovar el placard con prendas un poco más anchas y con tejidos ligeros.
// ¿Cómo combatir la celulitis?
5- Corregí la postura
De todo, este quizás sea el consejo más difícil. ¿Sabías que cruzar las piernas afecta a la circulación y colabora en la aparición de la celulitis? Así es. La forma en la que nos sentamos o acostamos puede entorpecer el retorno sanguíneo, con lo cual se recomienda sentarnos con las piernas en paralelo y la espalda recta. Y para dormir, es mejor hacerlo de lado, no boca arriba.
